Terra Nova

У меня - больше наверняка. Наверное, болезнь какая. В детском саду и школе меня заставляли ложиться в девять, а вставать в семь. Итого десять часов сна, интересно, а мне почему-то не хватало, ужасно трудно было проснуться. Но несмотря на это, первую смену я предпочитала второй - на все времени было больше. Во вторую я просыпалась еле перед школой, причем опять же заставляли строго ложиться в девять вечера. Когда уроки делать в таких условиях? А в первую хоть насильно утром будили, сама я не могла ни за что в жизни. С возрастом я впряглась в график, стала сама ложиться всегда в девять, и дольше я продержаться, бодрствуя и ясно соображая, не могла.. А вставать через двенадцать часов и более, а еще спать днем.. Потом начались проблемы со сном. И в сон клонило, и заснуть при этом не могла. Потом пошла на работу и с тех пор встаю в пять. В принципе я могла бы и чуть позже, но в такую рань я еле ползаю и как-то же надо успеть на работу собраться.. Первые годы я ложилась в девять, и мне этого было мало, конечно...иногда даже в восемь, и это тоже не помогало. А последние пару лет.. Сон стал занимать лишь четверть суток. Так получилось, что у меня завелся безлимитный интернет, аська, и так далее, мои собеседники, как нарочно, совы, или в другом часовом поясе. Стала засиживаться до полуночи, незаметно для себя..а в выходные далеко за полночь.. Оказалось, что когда меня не заставляют ложиться спать, я могу ночь не спать напролет. И это вошло в привычку.. Теперь я каждый вечер, помня о том что рано вставать, пытаюсь заставить себя лечь раньше, собираюсь в девять, собираюсь, собираюсь и ложусь хорошо если не позже одиннадцати.. И получается шесть часов из двадцати четырех каждый день. Ну еще потом в общественном транспорте могу отключиться, но это полчаса времени.. Все время хочу спать ужасно, глаза воспаленные, ничего не соображаю. У меня на работе есть сослуживица, выраженная сова, она ложится в три ночи а встает в шесть, так вот, она соображает лучше меня, хотя жалуется что якобы ничего не соображает. Голубая мечта - спать и не просыпаться, хотя я не рискну конечно, просить такое у мироздания, а то поймет буквально.. Вот.. А у вас как?

У меня к сну двоякое отношение. Спать - люблю, но ложиться рано спать - не умею. Поэтому в будни ложусь в начале первого, встаю в шесть. Зверски не высыпаюсь, поэтому на работе первые пару часов меня лучше не трогать - могу покусать. Зато в выходные могу спать и до часу-двух дня. Мой рекорд был пару недель назад - спала до четырех, встала, чуть-чуть побродила по квартире и дальше - до восьми вечера. Правда накануне спать легла в 4 утра.

и ты сова. Почему-то большинство кого я знаю совы. И самое обидное. Я хоть и жаворонок, могу перестроиться. Несмотря на рабочий график. А совы..вроде как не могут.
Такая вот ассимметрия.

Был одно время период, когда мучила себя, не ложилась спать в положенное время, жалко было время тратить на сон, а потом поняла, что этим истощаю себя и теперь стараюсь в будние дни ложиться не позже 12-ти, встаю в 8-мь, правда, просыпаюсь, как правило, раньше. Вообще у меня со сном периодически возникают проблемы, то уснуть не могу, то слишком чутко сплю, то просыпаюсь слишком рано. Сейчас сон для меня - священный корова, считаю, что надо прислушиваться к организму и спать столько сколько ему нужно. Начиталась про всякие болезни от недосыпа...

Какие, например?

Истощение нервной системы. Как следствие - все, что угодно. Даже вирусные атаки на организм - защита-то ослаблена.

вон оно что, а я-то удивляюсь, что это у меня с нервами.. Но лечь пораньше, увы, не получается, как ни стараюсь..

а что делать , если рабочий график настолько "плавающий", что в один день могу идти на 7 утра, в другой - на 12... и приходить сообветственно - то в 3 часа дня, то в 11 вечера...
а сама совищща страшенная.. если живу в отпуске или на больничном , организм за несколько дней входит в естественный для него режим: сон с 3-4 ночи до 10-11 утра...
поэтому в обычной жизни так и живу - ложусь в 3-4, встаю в 7 но если среди дня получается много свободных часов - сразу ложусь спать... могу встать в 8 вечера и... активничать до своих 3-4...

Я тоже совушка, но не такая "глубоконочная". Комфортно для меня ложиться в 1-2 часа ночи, вставать в 8-9. А приходится ложиться в 11-12, вставать в 6.30. Потому что на работу к 8.30...

лучше в полночь, а вставать в 10. к сожалению, чаще приходится вставать пораньше, чтоб никуда не опоздать.

Многие мои знакомые знают, что больше всего на свете я люблю поспать, поесть и ...... Так что укладываю себя спать при первой возможности. Главное успеть заснуть, пока не успела снова проголодаться . Засыпаю быстро, минут 10-15, - и меня нет

Где-то слышала, что "сон красоты" с 10-ти до 12-ти ночи т.е., чтобы женщина хорошо выглядела ей нужно засыпать в 10-ть вечера.

хм, это можно проверить, кто тут у нас красавицы?

Не, я - чудовище... Мне жаль ложиться спать рано.

т.е. получается, что 2-3 дня в неделю я должна засыпать...на работе

Гы-гы! А если я и так хороша собой - надо ли мне себя дрессировать "в жаворонка?!

Ещё на прошлом форуме заводила тему про биоритмы. Я - сова однозначно-патологическая, т.е. НЕИСПРАВИМАЯ!

НЕТ!!! Не надо. ИМХО.

Оооо, тогда я самая страшная уродина -- сова, не дрессируемая!

Разрешите присоединиться к уродкам-совам!

Я тоже сова. Т.к. вставать в 6...6-30 (на работу к 8), то ложусь в 12, в час... Какой уж тут сон красоты! В отпуске и в выходные ложусь часа в 2, встаю в 10-11. аналогично

Грядут 4 выходных. Вот уж отосплюсь.....

А я, пожалуй, аритмик. Теперь нас, кажется, в отдельную группу выделили: голуби-урбанисты...
С детства считала себя жаворонком, да и сейчас просыпаюсь рано и радуюсь каждому утру.
Но рано лечь хочется нечасто, тоже времени жаль. Ну и, поздний вечер - это тишина и возможность сконцентрироваться, конечно, когда весь мир затихает.
В "свободном полете" сплю ночью 4-5 часов, а потом днем 1-2 раза добавить могу: например, перед обедом и перед ужином. И получается у меня как бы три дня в одном, при этом все время нормальная бродрость. Очень классно так себе "растягивать" выходные и отпуска...
А сам сон... главное не количество, а качество! Когда и за те же 5 часов высыпаешься великолепно, когда и 10 мало - от многих факторов зависит.

Я спать обожаю, могла раньше проспать практически весь день. В таком вот полусне-полузабытьи вижу самые интересные сны. Но вот что странно - чем больше сплю, тем менее бодрой себя чувствую. Вставать утром лень всегда, но если встаю, то никогда не жалею уже минут через 10, и времени в дне оказывается очень много. А если доставляю себе удовольствие поспать побольше, то вставать ещё более лень и дня уже почти и не остаётся.

а у нас только 3! не выспимся

хм, еще и голуби есть.. А что, может и я аритмик.