Terra Nova

Ну что ж... Завтра выступаем в поход. Жди к весне!

Во, как раз там и встретимся!
Твой Дима Донской.

Русалка, ты меня засмущала . Теперь я не имею права отклониться от заданного курса .

В воскресенье старшему детенышу папашка купил сноускейт. Я сегодня пробовала кататься. Прикольно!
Один раз шлепнулась и скатилась на пузе, затормозив головой в сугроб и растеряв при этом остатки мозгов. Фсе, теперь йа - блондинко . В серьезные темы больше не хожу.
И вообще, скоро весна !

Первоснежка, здорово! Немножко завидую!
Ничё, вот внучка подрастёт, мы с ней на санках пойдём кататься!

Весна типа на носу, вот и призадумалась: пора собой занятся...
Обзвонила окрестные спортзалы: и чего они токо не предлагають!
Степ-аэробика, данс-аэробика, йога, стрип-данс... Даже какое-то РАЗУМНОЕ ТЕЛО!
Вобщем, башка кругом...
Помогите разобраться, что лучше! Кто чем занимается/занимался? Какие были результаты?

Шейпинг...
Плавание...

По моим наблюдениям: от сезонных занятий - недолговечные результаты.

А в чём задача?

Ну... йогой занималась. Очень понравилось. НО! Все зависит от инструктора. Могут быть перегибы как в сторону чрезмерно интенсивной нагрузки (йога этого, в принципе, не предполагает), так и полусонных невнятных трепыханий. Классный инструктор дает плавную, достаточно разнообразную программу, и адаптирует ее к физической подготовке каждого (любая асана имеет простую, среднюю и высокую степень сложности). Результат - ощущение, что тело получило определенную (приятную!) нагрузку, а эмоциональное состояние гармонизировалось. Если вдруг решишь, то лучше попробовать позаниматься у разных, и выбрать "своего" инструктора.

Да и вообще... Сэй, у нас во многих клубах первое занятие - бесплатно. Ну, или единоразовая плата достаточно низкая, чтобы попробовать все, что тебе интересно, и остановиться на чем-то одном.

Душка
Ну, и какие были результаты-ощущения? Поделись!

Robin
Боюсь, что этого я Вам точно не сумею объяснить, sorry.

Фрося:)
Про йогу я думала. Эмоциональное состояние подравнять - конечно, класс! Но вот с банальной проработкой "проблемных зон" она справляется?
А насчёт пробных занятий... Да, они есть. Правда, небесплатные. Правда, недорогие.
Но вот колличество предлагаемых программ, умноженное на колличество близлежащих клубов... да ещё и инструкторов в них... Эдак я до лета только пробовать буду!

От плавания -прекрасные!! рекомендую всем!! Десять дорожек вперед -назад это ни с чем не сравнимые ощущения....Вода забирает весь негатив, движения в воде -это нечто....Можешь попробовать даже фигурное плавание...

После бассейна никакая зима не страшна....Выходишь на улицу, а от тебя пышет здоровьем и жаром....

А вот с шейпингом мы не подружились....Как только начинаются нагрузки -сразу пострадала моя спина....Пришлось бросить.

Say, я бы пошла на что-то близкое к танцам. Ибо просто физкультура - скучновато, все-таки.
А что такое данс-аэробика?

если прям прокачать проблемные места, то фитнес вполе сойдет для этой цели. Еще сильно хвалят пилатес..
Если танцами скидывать вес - лично у меня самыми эффективными оказались танцы живота. Занималась раз в неделю, а штаны спадать через месяц занятий начали. Йога такого эффекта не возымела, хотя была дважды в неделю и сильно утомительной.

Ой! Девочки-мальчики, ну дайте мне подгоняющего пендаля! ПОЖАЛУЙСТА!

Та же трудность. Давай обменяемся пенделями. Сейчас я тебе. И - раз!

Кому тут пенделей?! Ну-ка, построились, лентяи, перед зеркалом, посмотрели на себя, втянули животы, подняли подбородки... и двадцать отжиманий от пола!!! Или двадцать фуэте. Или еще чего-нибудь двадцать.

Например, булочек !
Песенка была такая:
...Вот сейчас доем, допью
И рекорд на стометровке
Обязательно побью.
- Кто побьёт? Ты побьёшь?
Просто ты на стометровке
Сотню ьулочек умнёшь.

Злой Злоевич

Заочно-виртуально - это не совсем то.

Играется вдвоём. Лучше босиком: на траве, песке или снегу . На ограниченном (огороженном или размеченном) пространстве. Руки держать сцепленными за спиной. Задача - дать противнику пендаля. Потерявшим очко считается тот, кто
- пропустил
- расцепил руки
- упал
- выскочил за разметку.

Так а чем плохо ходить на пару видов занятий? Йога и танцы, или аэробика и плавание... Одно - бодрит, другое - расслабляет. А так чтоб все в одном... ИМХО, скучно. Но это на любителя. Я вот комбинирую - йога и бэллиданс, и довольна. Правда, на "зоны" влияет еще и кол-во съеденного . Но ты, по моим наблюдениям, не производишь впечатление человека, злоупотребляющего

ХОрОшО-тО ОнО хОрОшО, только ета... какба... нереально! Работаем по программе-минимум!
На пару видов моих внутренних пенделей пока не хватит!

Есть еще сейчас такие примочки, как парти-дэнс, хип-хоп и тектоник....Это очень подвижные и позитивные виды современных танцев....Мне рекомендовал педагог по Светкиному хип-хопу после того, как посмотрел, как я с весом в 80 кг делаю движения хип-хопа вместе с дочкой.... Иногда толстушки бывают очень гибкие и подвижные....вот это был мой случай.... Так что из танцев могу рекомендовать хип-хоп!!! очень позитивненько!!!

А про это самое "разумное тело" кто-нибудь слышал? Вроде там микс сразу из всего.

Пенделя-пенделя... Эх, вы! Нравиться это должно! Нра-вить-ся!

Не ругайся, дохтур Фрося....Мы симпатишного пенделя дадим....Он будет нравиться....

а ты для экономии времени сразу выбирай программы , в которых инструктор - женщина тогда хоть инструкторов пробовать не придётся