| Terra Nova http://neverland.listbb.ru/ |
|
| Отрицательные эмоции. Физические ощущения. http://neverland.listbb.ru/viewtopic.php?f=33&t=643 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Бурёк [ 07 сен 2010, 00:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Когда приходит моя Черная Волна... Я чувствую тупую давящую боль в области диафрагмы. Чем сильнее Волна, тем сильнее эта Боль. С инфарктом это не связано. Было и до инфаркта. С детства. С тех пор, как себя помню. У кого-то есть что-то подобное? А как с этим воевать? Мне вот сдаётся, что эта физическая боль "работает" ни только благодаря, сильным отрицательным эмоциям, но и НА НИХ ТОЖЕ. Т.е. боль эта провоцирует черноволновость. 
|
|
| Автор: | Alonsa [ 07 сен 2010, 01:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Боль за грудиной и иногда - в плечах. И комок в горле. Первое снимается поглаживанием. Так меня учили успокаивать собаку. Только не всегда об этом вспоминаешь. Второе - можно "прокричать", "продышать", "пропеть"... Страшновато, поскольку дышать начинаешь достаточно интенсивно - на грани гипервентиляции. Когда совсем захлестнули "чюйства" - могу вообще не обращать внимание на тело. Дискомфорт или боль возникает не на самом пике эмоций. |
|
| Автор: | Лемма [ 07 сен 2010, 08:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Опять нарушаю Запрет Арбитра. Что здесь первично? - т.н. "Черная волна" или "тупая давящая боль в области диафрагмы"? Склонна думать, что действительно Цитата: боль эта провоцирует черноволновость Т.е. м.б. имеется вполне себе соматическое заболевание, а дальнейшее - это уже чисто личностные, психологические реакции на приступы этого заболевания. Расскажу случай из собственной жизни. Вот мне 18 лет, я - здоровая, толстая, оптимистичная... И вдруг однажды вечером... Я чувствую дикую боль в груди. И каждый вздох страшно усиливает эту боль. В голове - паника: сейчас умру, а это нельзя. Приезжает "скорая помощь". Но к этому моменту у меня само всё прошло, я снова здоровая и толстая, в голове - удивление. Врач ощупывает, сопровождая это дело всякими "гм" и "угу". В итоге - ага, понятно, это был спазм желудка, который давил на лёгкие. Если повторится когда-нибудь - не паниковать, а выпить таблетку ношпы или белладонны (точно не помню, потому что с тех пор это ни разу не повторялось ) Резюме: нужно обследование врачебное, подробное такое... терапевт, гастро...как его там, пульмонолог... Просто просить участкового врача дать направления. Настойчиво так просить. |
|
| Автор: | kalashnikov [ 07 сен 2010, 09:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Я чувствую: если отчаяние - то давящую боль в груди, спазм в горле. Обида - боль в желудке. Гнев - меня трясти начинает. Если боюсь - то сердцебиение, нехватка воздуха и лицо краснеет. Как лечится: глубоко и спокойно подышать, если болит желудок - то полежать тихо, если трясет от ярости - я устраиваю "бой с тенью". Если горе, отчаяние - то сладко, в голос, с переливами реву и топаю ножками. Два последних способа, естественно, требуют уединиться 
|
|
| Автор: | Волга [ 07 сен 2010, 14:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Обида и "горячие" эмоции - это см. выше, как у Кати, точно так же. А тяжёлый приступ депрессии - это тупо, но сильно сжимает сердце. Собственно, всё по учебникам
|
|
| Автор: | Злой Злоевич [ 07 сен 2010, 16:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Согласен с Гуигнгнм: соматическое (болезнь или то, что ей предшествует), первично, боль - сигнал о нём, а мозг может, криво распознав, отреагировать ухудшением настроения. В книгах по судебной психиатрии названо несколько хронических соматических заболеваний, способных повлиять на характер и поведение человека, например, гипертония, астма. Сам, помню, во время присупов астмы начинал злиться на всё и больше огрызаться, чем обычно. |
|
| Автор: | Волга [ 07 сен 2010, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
В случае депрессии всё-таки наоборот.. это же не я придумала, а врачи... Тут боль кажущаяся, да и не боль, а просто тиски тоски 
|
|
| Автор: | Бурёк [ 07 сен 2010, 19:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Злой Злоевич писал(а): Согласен с Гуигнгнм: соматическое (болезнь или то, что ей предшествует), первично, боль - сигнал о нём, а мозг может, криво распознав, отреагировать ухудшением настроения. Бурок писал(а): С инфарктом это не связано. Было и до инфаркта. С детства. С тех пор, как себя помню. Это что же? У меня есть болячка, которой 45 лет, как минимум, и я до сих пор "коньки не откинул"?!?   Сомневаюсь я, что это - болячка. Это некая реакция организма на ... плохое. Типа, мышечных зажимов.
|
|
| Автор: | Бурёк [ 07 сен 2010, 20:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Цыганочка писал(а): Тут боль кажущаяся... Есть понятие "фантомной боли". Но это тоже не подходит. У моего отца были фантомные боли, после того как ему ногу ампутировали. Ноги нет по пах, а по самоощущению, как он мне рассказывал, ступню погрузили в кипящее масло... Жуткое дело. 
|
|
| Автор: | ИРИНА-SH [ 07 сен 2010, 20:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Согласна с предыдущими ораторами - при разных эмоциях - разные реакции. У меня их две - АГРЕССИЯ - темнеет в глазах, трясутся руки, начинаю заикаться - АПАТИЯ - душат слезы, болит голова, слабость Слава Богу, чаще происходит первое состояние. Я в нем, хотя бы, боеспособна. |
|
| Автор: | Лемма [ 08 сен 2010, 09:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
А запросто может быть "болячка" сорока пяти лет! Хоть сорока шести! Хроническое заболевание это называется. "Фантомные боли" - это одно. Это чувство боли в конечности, которая болеть не может по причине своего отсутствия. Душевная боль - это другое. Тоска - это, пожалуй, третье. А ещё бывает, говорят, "плохое настроение"... А механизмы всех этих явлений, как я представляю, до сих пор не изучены. Не изучены как следует механизмы обыкновенной, всем нам знакомой боли (к примеру, если локтем обо что-нибудь удариться...), и есть разные мнения об этих механизмах,как я узнала только что при поверхностном пробегании глазами статьи Википедии. Т.е. мы вправе предположить, что мозг действительно может Цитата: криво распознав соматическую боль Цитата: , отреагировать ухудшением настроения.
|
|
| Автор: | МАХ [ 08 сен 2010, 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Гуигнгнм писал(а): А механизмы всех этих явлений, как я представляю, до сих пор не изучены. Не изучены как следует механизмы обыкновенной, всем нам знакомой боли (к примеру, если локтем обо что-нибудь удариться...), и есть разные мнения об этих механизмах, Кстати для борьбы с отрицательными эмоциями в таком случае я практикую счет... если просто ушиб то до десяти ... в течении которых острая боль проходит.... если боль сильная и длительная (был как то у меня приступ невыносимой зубной боли, при отсутствии болеутоляющих, дело было в походе) - интенсивная физическая нагрузка, отжимание до полного изнеможения, клин клином. |
|
| Автор: | Бурёк [ 08 сен 2010, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Я так подозреваю: моя боль имеет отношение к дыханию. Много раза замечал, что даже при не шибко ядреном усилии, (например, забивая молотком гвоздь) вообще перестаю дышать. Когда усилие заканчивается - дышу, как рыба об лёд.  Надо придумать методику: как меняется ритм моего дыхания во время отрицательных эмоций, относительно спокойного состояния. А как это мерить, например, глубину вдоха???
|
|
| Автор: | Злой Злоевич [ 08 сен 2010, 10:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Объём выдыхаемого воздуха измеряет спирометр (спирограф, это одно и то же): был у меня приборчик такой, с вертушкой внутри (а сейчас в клиниках ещё и с компьютером). В него дуют, и стрелка показывает объём в литрах (а компьютер в современном приборе - выдаёт распечатку с кучей непонятной информации). |
|
| Автор: | Alija [ 08 сен 2010, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Бурёк, а как ты относишься к тому, чтобы заняться йогой? Лучше бы, конечно, начинать под руководством инструктора, в группе. А когда освоишься, то продвигаться дальше самому. Йога помогает снимать мышечное напряжение (и внутреннее тоже!), и эмоциональное, а дыхательный контроль - вообще супер! |
|
| Автор: | Диля [ 08 сен 2010, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
krysonka писал(а): Бурёк, а как ты относишься к тому, чтобы заняться йогой? Лучше бы, конечно, начинать под руководством инструктора, в группе. А когда освоишься, то продвигаться дальше самому. Йога помогает снимать мышечное напряжение (и внутреннее тоже!), и эмоциональное, а дыхательный контроль - вообще супер! Йогой не занималась, но недавно попробовала что-то вроде танцедвигательной терапии, по сути это были просто танцы, импровизация, больше всего удивило, что когда танцуешь с закрытыми глазами ощущения совсем другие, в какой-то момент перестала чувствовать свое тело, оно стало совершенно расслабленным, как у кошки, которая развалилась и греется на солнышке. 
|
|
| Автор: | Маша [ 08 сен 2010, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Диля писал(а): krysonka писал(а): Бурёк, а как ты относишься к тому, чтобы заняться йогой? Лучше бы, конечно, начинать под руководством инструктора, в группе. А когда освоишься, то продвигаться дальше самому. Йога помогает снимать мышечное напряжение (и внутреннее тоже!), и эмоциональное, а дыхательный контроль - вообще супер! Йогой не занималась, но недавно попробовала что-то вроде танцедвигательной терапии, по сути это были просто танцы, импровизация, больше всего удивило, что когда танцуешь с закрытыми глазами ощущения совсем другие, в какой-то момент перестала чувствовать свое тело, оно стало совершенно расслабленным, как у кошки, которая развалилась и греется на солнышке. Диля, а ты ошовскими медитациями ( танцевальными в том числе) никогда не занималась? Очень похоже. Жалко, что я все забросила, но тело и душа до сих пор помнят. А вообще - по теме- у меня - при отменном моем здоровье ( тьфу-тьфу) отрицательные эмоции - сами по себе, болячки - сами. Когда я болею ( раз в год) по три дня с температурой, сознание проясняется, происходит очищение.... А когда находит черноволновость, физических ощущений - никаких...Ну, иногда спать хочется больше, чем нужно. А вот когда злость или арессия - тогда да, бывает,что трясет и физически прямо..... |
|
| Автор: | Диля [ 08 сен 2010, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Маша писал(а): Диля, а ты ошовскими медитациями ( танцевальными в том числе) никогда не занималась? Очень похоже. Жалко, что я все забросила, но тело и душа до сих пор помнят. Нет, не пробовала, медитировать сейчас не хочется, привлекает именно двигательная активность, я уже писала, что мне это здорово помогает именно на психологическом уровне, спокойнее стала, тревожусь намного меньше, уверенность появилась, чувство равновесия. Но тут каждому свое, кому-то йога, кому-то медитация... |
|
| Автор: | Alonsa [ 08 сен 2010, 16:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
krysonka писал(а): Бурёк, а как ты относишься к тому, чтобы заняться йогой? Лучше бы, конечно, начинать под руководством инструктора, в группе. А когда освоишься, то продвигаться дальше самому. Йога помогает снимать мышечное напряжение (и внутреннее тоже!), и эмоциональное, а дыхательный контроль - вообще супер! А как-насчет "дудочки" какой-нибудь?  (Кто про что, а вшивый - о бане!  ) Блок-флейта стоит недорого. Все пособия можно скачать в Инете.Йога - это замечательно, однако помню свой собственный барьер: эдакая табличка "НАДО!"... А ты, кажется, говорил, что хотел бы научиться играть на саксофоне... ну, положим, сакс штука дорогая, да и осваивать его без помощи педагога очень не советую (пусть меня закидывают грязью, но - буду на этом настаивать...)... А дудки - это не НАДО, а ХОЧУ... если действительно хочется... |
|
| Автор: | Маша [ 09 сен 2010, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Диля писал(а): Маша писал(а): Диля, а ты ошовскими медитациями ( танцевальными в том числе) никогда не занималась? Очень похоже. Жалко, что я все забросила, но тело и душа до сих пор помнят. Нет, не пробовала, медитировать сейчас не хочется, привлекает именно двигательная активность, я уже писала, что мне это здорово помогает именно на психологическом уровне, спокойнее стала, тревожусь намного меньше, уверенность появилась, чувство равновесия. Но тут каждому свое, кому-то йога, кому-то медитация... Ошовские танцевальные медитации ( у него большинство техник как раз и построено на движении) мне в свое время очень помогли. А сейчас помогают быстрая ходьба ну и лыжи с велосипедом ( когда входишь в медитативный ритм движения).... |
|
| Автор: | Диля [ 09 сен 2010, 15:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Маша, интересно... Пытаюсь найти какое-нибудь место где бы проводились такие медитации, нашла только утренние занятия. Принципиально именно утром? Но лишать себя двух часов сна тоже не вариант. |
|
| Автор: | Маша [ 09 сен 2010, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Диля писал(а): Маша, интересно... Пытаюсь найти какое-нибудь место где бы проводились такие медитации, нашла только утренние занятия. Принципиально именно утром? Но лишать себя двух часов сна тоже не вариант. Ну, утром, в 6 утра - только динамическая медитация. Ее я даже в ашраме в Индии просыпала. А так - вечерних полно, та же кундалини, например. Лет 10-15 назад в Москве было несколько ошовских центров, и там вечером проводились медитации.... |
|
| Автор: | Диля [ 09 сен 2010, 18:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отрицательные эмоции. Физические ощущения. |
Маша писал(а): Диля писал(а): Маша, интересно... Пытаюсь найти какое-нибудь место где бы проводились такие медитации, нашла только утренние занятия. Принципиально именно утром? Но лишать себя двух часов сна тоже не вариант. Ну, утром, в 6 утра - только динамическая медитация. Ее я даже в ашраме в Индии просыпала. А так - вечерних полно, та же кундалини, например. Лет 10-15 назад в Москве было несколько ошовских центров, и там вечером проводились медитации.... Маша, спасибо, я как раз думала куда бы еще навостриться... |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|