Terra Nova

Вот так все просто, если поискать яндексом:

Солнышко, конечно, это хорошо (да простят меня жители европейской части континента ), от солнышка настроение поднимается. Но я немного о другом.
Существуют ли у вас (для вас? ) какие-то места, ситуации или дела, которые помогают восстановить душевное благополучие? Источники, из которых вы восстанавливаетесь? И насколько часто удается пользоваться этими источниками?

У меня в последнее время как-то не получается... Для того, чтобы не было эмоциональных перегрузок, я нуждаюсь в одиночестве (в разумных временных пределах) и молчании. От необходимости много разговаривать мне становится плохо. Я чувствую себя опустошенной. Но в то же время моя дочка очень общительна и я конечно с ней разговариваю. Спит она мало. Говорит много.

Мне очень интересно, предпринимаете ли вы что-либо, если долгое время не удается воспользоваться источником восстановления? Как вам кажется, насколько важно вообще наличие или отсутствие такого источника?

Да, такие источники существуют.
Успокаивая и поднимая настроение они позволяют жить дальше.
Не могу сказать что источники эти неиссякаемы и "энергия поставляется ровно и плавно". Конечно же нет! Но даже и этим маленьким отдушинам я очень рада.

Мои способы:
1) Всякие спортивные активности.
2) Погрузиться в художественный вымысел - посмотреть захватывающий фильм или почитать захватывающую книгу.
3) Ну и есть нехорошая склонность использовать в качестве "источников восстановления" некоторых людей. Поболтал - и снова позитиффчик...

А опустошённой я себя чувствую от бесполезного пережёвывания наедине с собой одних и тех же мыслей, по кругу и по кругу...

А ещё подумала - глупо, но тоже очень почему-то для меня хороший отдых: пойти в хорошее кафе, одной, наслаждаться интерьером и чем-нибудь вкусным - и разглядывать людей.

спасибо, Мышка, а то я уже начала думать, что это просто мои капризы (привет, Алонса )
да, это мне тоже очень нравится. После рождения второго ребенка и выхода на рабрту возможности заниматься физухой пока не вижу, хотя реально погибаю без нее, но это скорее физически. Кино - да, тоже отлично, только вот опять же давно этого не было, чтоб вот так от начала до конца никто не дергает, ничего не требует, так что лучше и не начинать А про бесполезное пережёвывание... Понимаешь, ты вот соображаешь наверно быстро и тебе не требуется много времени, чтобы осознать и понять какие-то вещи. А я великий тормоз . Мне требуется много времени на обдумывание и элементарное понимание.
Кафе - да, и это было. Давно. Помню даже, как хорошо себя при этом чувствовала. Еще один плюс безсемейной и бездетной жизни Сейчас я слабо себе могу представить себя никуда не спешащей, сидящей одной в кафе

Для меня источник энергии и восстановления после опустошения -море. Не просто вода в бассейне. Или река. Или ванна. Нет -именно море. Оно живое. Оно-сущность. С ним можно говорить, и оно тебя понимает и тебе отвечает.Шепот прибоя -это гипноз.Рев шторма -это крик великана и силища вселенская.Это мощь и сила нечеловеческая. Ты чувствуешь себя песчинкой на песчаном берегу.Ты чувствуешь себя частью( крошечной, но нет ощущения ничтожности) этого мироздания, без которой мирозданию никак не обойтись.Сопричастность....к таинству жизни....это главное.

Зимой к нему можно прийти и просто с ним поговорить.Летом возможно взаимопроникновение.

Музыка... в наушниках... и так, чтобы в этот день- полдня) никто и ничто не отвлекал... лежу в ванне, или курю на балконе, или распахнув руки на ковре, или чо-то делаю а компе - и музыка, не переставая... то , что Я хочу, с нужной громкостью - от тяжёлого рока, до группы "Ленинград", от оперы, до французских частушек...

+100000000!!!!!!!!!!!!!!

У моря ещё и проораться от души можно, покричать, негатив таким образом из себя выплеснуть. Мне вот бывает так порой поорать хочется во весь голос, а негде. Разве что во время салюта УРА покричать

Душка, а как ты это чувствуешь, отдачу от моря? Что тебе для этого требуется, просто стоять рядом или походить по воде или что-то еще? Не бывает ли у тебя такого ощущения, что море настолько велико, что оно - это "всегда", и от этого кажется неимоверно равнодушным? Находясь рядом с морем, я очень сильно ощущаю вечность, ее равнодушие и мою скоротечность и незначительность. Это конечно заставляет взглянуть на свои проблемы несколько под другим углом, может быть в этом суть? Все переживания начинают казаться мелкими и никчемными по сравнению с вечностью...

Разве можно отделить физическое от душевного? Организм же един, с тех пор как стала ходить в тренажерный зал почувствовала силы и энергию, самоощущение совсем другое! Кроме этого, главные источники конечно музыка, природа, душевный обмен теплом с другими людьми , созерцание, пешие прогулки... В общем, ничего нового.

диля, а, давайте меняться теплом? а то мне его в последнее время не хватает

Давайте. Смотрите какая теплая картинка.

А ЭТО ВАМ:

Догы, спасибо.

Лично у меня отдача ощущается даже если я просто сижу на песке или хожу по пирсу.Оно(море) всегда разное. Такая невероятная переменчивость и разнообразие, что чувствуешь будто это живой организм с тобой разговаривает. На какие-то твои мысли и чувства -одобрительно всплескивает волной( как будто руками -Ну надо же!) или вдруг рассыпается брызгами смеха -заливисто.Иногда сердится, иногда возмущается. В общем -бесконечная гамма эмоций. Невербальных.Море для меня -это эмоции. И чувства.Это не мысли.

А вот когда штиль -это действительно бесконечность и вечность. Не равнодушие -нет.Именно спокойствие и невозмутимость вечности.

Сколько людей знаю -многие общаются с морем. Некоторые даже разговаривают с ним. Говорят -что оно им отвечает.Может нечто телепатическое?Образы-состояния?Ребята даже говорят, что когда приходишь к нему в больном состоянии -оно тебе сигнализирует об опасности, чтобы не заходил в воду.Или наоборот -позволяет зайти и смыть с себя весь негатив. Просто в обычном состоянии люди это пропускают мимо себя и не слышат.А в больном -обостряются все чувства.

Душка, абалдеть. Хочу к морю...

Небо и облака.
Ветер.

Вот подумала... Для меня такой источник - любая природа. Хоть лес, хоть парк... Чтоб птицы пели, ветерок шелестел в листве.
Цветы... Смотреть, нюхать...

По-моему, природа- лучший источник энергии. Со-настраивает нашу душу и наше тело с Гармонией Бытия.

это еще уметь настраиваться надо. И может еще так быть что природа в этом качестве не нужна, нужны совсем другие лекарства.
Например, меня, страдавшую от одиночества, в подростковом возрасте каждое лето запихивали в глушь, в деревню, на природу.
Там я умирала от тоски. Никого не было живой души кроме пенсионеров, детей и алкоголиков...
а природы было просто завались... а я все больше дичала на лоне природы, переставала причесываться и следить за собой, дичилась еще больше, теряла способность разговаривать внятно, речь становилась все более односложной и непонятной.

Догы, какая картинка трогательная!
да, Догы, музыка - это великая сила. Может за 5 минут улучшить настроение, взбодрить. И когда в наушниках то, что нравится, то и мир вокруг кажется позитивнее и красочнее.
Душка, как красиво ты описываешь Прочитала твое описание и как-будто на минутку увидела и почувствовала все это. Спасибо

Фрида, как грустно Еще одно напоминание нам, выросшим, не забывать заглянуть в глаза своим детям, услышать их среди круговорота наших взрослых вечно глобальных проблем...

Конечно, важно, жизненно важно!
Для меня такие источники - общение, прогулки, йога. Йога очень здорово восстанавливает силы, и физические, и душевные, но, правда, для занятий желательно временное уединение, а не щебечущая дочка рядом .
Душка очень хорошо про море рассказывает, но море есть не у всех. Бассейн - не море, поэзии в нем ноль, но тоже энергией заряжает неслабо.
Хорошая книга, музыка, спектакль, фильм - тоже дают силы и желание жить.
Ну, и не будем забывать и о пище физической. Известная фраза Набокова "Мне достаточно выпить стакан апельсинового сока, чтобы противостоять невзгодам дня" - не парадокс, а медицинский факт, в общем-то . Конечно, сок далеко не любую невзгоду одолеет, но я по себе заметила: апельсины и мандарины здорово оживляют, прогоняют усталость и головную боль. А еще у меня есть свой фирменный напиток от усталости: выжимаю в стакан воды немного лимонного сока, добавляю мед и щепотку аскорбиновой кислоты, зимой в горячем варианте, можно с имбирем, а летом - любой свежий ягодный морс. Но аскорбинка - обязательный ингредиент!

О! Ещё шоколад когда-то был. Но сейчас я в завязке Да нет... Мне кажется, наоборот - если бы я соображала быстро, не было бы этого. А так... ну вот например. Не могу принять какое-нибудь решение и прокручиваю-прокручиваю варианты, плюсы-минусы по сто раз... Решение от этого приниматься ничуть не хочет. Нерезультативное занятие, а сил кучу высасывает.

Так я говорила о восстановлении сил. Мне помогает когда у меня как раз "перегруз" общением. А в твоем случае, конечно, это явно было не кстати. Насчет дичания, правда, мне кажется что ты преувеличиваешь.

До чего же восстанавливает силы после концерта в каком-нибудь клубе, где некоторые собрались не поиграть, а пошуметь - просто городской шум! Пройтись по поздне-вечерним улицам, погрузиться в эти звуки... немузыкальные, конечно, но - другие, и я ведь тоже - часть этого города, этой, так-перетак!, экосистемы... такого же явления природы, как муравейник или бобровая хатка... Шорох шин, дождь по крышам, шаги по доскам (дом в лесах, проходишь под узеньким навесом), чьи-то тормоза, обрывки разговоров, собачий гав... Хаос? Да не больший, чем в журчании ручья...