Аморфа, по ночам были когда ждала сына
Сейчас они именно что в движении, или когда сижу- стою. Днем.
| Terra Nova http://neverland.listbb.ru/ |
|
| Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. http://neverland.listbb.ru/viewtopic.php?f=33&t=412 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Anastasia [ 23 май 2010, 14:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Как лето начинается - так мучения. Напрягаются мышцы ног и не могут расслабится. На ощупь мышцы как комки. Ноги болят начиная со спины. Особенно почему-то это происходит в жаркий день. Судороги, возникающие на ровном месте. Я думала, может это какие симптомы, связанные с венами, но врач сказал, что не видит никаких проблем с венами и вообще непонятно, что со мной не так. Вроде как это никакое не заболевание, а просто функциональное состояние. Но так неприятно... Что-то может кто знает, как с этим бороться, чтобы симптомы смягчить. |
|
| Автор: | догы [ 23 май 2010, 17:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
витаминов серии В не хватает...нервные окончания плохо работают...отсюда может быть плохое кровоснабжение... и пр... почитайте о таблеточках "Неуробекс"... |
|
| Автор: | Ежик [ 23 май 2010, 17:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Мне при похожих симптомах МагнийВ6 назначали. |
|
| Автор: | Anastasia [ 23 май 2010, 18:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Мультивитамины пью, плюс еще магний в добавку. Мне говорили, что еще какие-то упражнения на растяжку помогают. Но то ли я тянусь неправильно, то ли еще - пока никак. |
|
| Автор: | Friday [ 23 май 2010, 18:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Цитата: Мультивитамины пью, плюс еще магний в добавку. говорят, витамины в таблетках плохо усваиваются, не всеми.Лучше имхо питание составить из витаминов б и магния. Пивные дрожжи, фрукты, содержащие магний. И посмотреть поможет ли. |
|
| Автор: | Аморфа [ 23 май 2010, 19:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Настя, это похоже на "забитые" каменные мышцы - а вот по ночам как, судорожки бывают? Растяжки точно помогают, могу подсказать, как и что. Это несложно. |
|
| Автор: | Friday [ 23 май 2010, 19:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Цитата: а вот по ночам как, судорожки бывают? у меня по ночам иногда бывает, уже много лет так, но остальных симптомов никогда не было.
|
|
| Автор: | Anastasia [ 23 май 2010, 19:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Аморфа, по ночам были когда ждала сына Сейчас они именно что в движении, или когда сижу- стою. Днем.
|
|
| Автор: | Аморфа [ 23 май 2010, 19:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Хм-хм... На каблуках по жаре-то, или как? Ну, растяжки все равно попробуй: раз мышцы забиты, значит, не помешают! Голеностоп: берем носок ноги в руку и качаем к себе. Бедро спереди: берем стопу согнутой ноги в руку позади себя, поближе к попе подтягиваем, и тянем вверх, покачивая. Все понемножку, только до приятного, не до боли. Растяжка бедра изнутри: садимся на пол, ножки прямые, спинка прямая. Делаем наклоны к ногам, вперед и в стороны. Все плавно и неспеша. |
|
| Автор: | Anastasia [ 23 май 2010, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Не, каблуки - это редкий случай  . Очень. Спасибо за растяжки, потянусь, надо же как-то мышцы "уговорить" расслабится. |
|
| Автор: | Ежик [ 23 май 2010, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Хорошо бы ещё и массаж. |
|
| Автор: | Аморфа [ 23 май 2010, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Пожалуйста, позанимайся! Мне очень помогало, у меня есть склонность закачивать-забивать мышцы, малейшая нагрузка - глядишь, качок!  Бывало, не уследишь - такие "крылья" под мышками, что руки не сводятся, как у культуриста... И ныть они могут при этом, и судорожить... С тех пор, как научилась растягиваться после нагрузок, проблем нет.Увидела пост Ежика: да, и массаж очень не повредит! Подписываюсь
|
|
| Автор: | Бурёк [ 23 май 2010, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Anastasia писал(а): но врач сказал, что не видит никаких проблем с венами Если врач ЭТО видит без УЗИ, то дело дрянь и врача менять надо. 
|
|
| Автор: | Anastasia [ 23 май 2010, 19:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
фишка в том, что от массажа хуже- сначала лучше (пока делаешь), а потом напряжение еще сильнее. Я вот думаю, так как болит еще и крестец- может там какой нерв пережат? Потянулась сейчас - икру отпустило слегка. Хорошо... Бурек, он считает, что картина и моя история исключает заболевания вен. Т.е. это точно не они дают такие симптомы. Узи (доплер) сосудов хочу сделать, когда в Москву поеду, но вот я тоже сомневаюсь, что это от вен. |
|
| Автор: | Ежик [ 23 май 2010, 19:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
А щитовидку проверяли? |
|
| Автор: | Бурёк [ 23 май 2010, 20:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Anastasia писал(а): Узи (доплер) сосудов хочу сделать, когда в Москву поеду, но вот я тоже сомневаюсь, что это от вен. А вот это правильно. Про массаж - тоже будь осторожней. Если тромбы - категорически запрещено. Проблемы вен могут быть как и от малоподвижного образа жизни, так и чисто - врожденного свойства. Помни: не навреди себе сама! Ага?
|
|
| Автор: | Жанна [ 23 май 2010, 21:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Настя, я снова про анализы. Ты их делала, проверяла кровь на содержание витаминов и минералов? Может быть есть смысл искать, тупо проверяясь у разных специалистов? Все эти гадости могут быть как самостоятельной болезнью, так и симптомами множества других. Мне моя врач (та, которая вытащила меня из анемии) говорила, что мультивитамины при серьезных недостатках минералов и витаминов - как мертвому припарка. Я как стала принимать их поотдельности - сразу результат увидела. Но это заняло очень много времени - больше 7 месяцев непрерывного принимания. Плюс к этому - китайская медицина. Иголки - чудо чудное! Даже одноклассница, общаясь со мной по Скайпу несколько дней назад, сразу заметила Правда, решила, что я сменила прическу и как-то по-особенному накрасилась. Нифига - просто лечение помогает, и факт, как говорится, на лице.И еще... Не зря говорят, что все болезни от нервов. Может события последнего времени таки не проходят даром, а? Вот и китаянка моя меня постоянно успокаивает, и твердит, что, пока не стану спокойнее, лучше не будет. Прям чуть ли не главный акцент на спокойствии и хорошем крепком сне. Может стоит подумать в этом направлении? |
|
| Автор: | ranet [ 24 май 2010, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Обувь надо носить на небольшом каблучке (школьном), и каблук, и обувь без каблука - вредно. На работе - при сидячей работе - подставочку под ноги. При усталости мышц в конце дня - ногу обхватить пальцами - кольцом - и с напряжением - снизу вверх, провести руки. Физически выгоняем молочную кислоту из мышц:) При судорогах ног - кушать изюм, это калия не хватает. Из народных рецептов - обернуть ноги листьями капусты или лопуха. Вечером после работы лежать, подняв ноги выше уровня тела. Собрано из опыта массажных курсов, рекомендаций врачей и маминого личного - народного:) |
|
| Автор: | Лемма [ 25 май 2010, 15:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
ranet писал(а): При судорогах ног - кушать изюм, это калия не хватает. И курагу! (Курага даже главнее.)
|
|
| Автор: | Anastasia [ 25 май 2010, 16:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
О, Гуингнм! Точно- у меня целые склады этой кураги- муж много в этом году ездил по Средней Азии. ranet, cпасибо, хорошие рекомендации. Стараюсь следовать. Жанна, тупо проходить обследование у всех врачей не получится. Тут у нас к специалисту направляют только если действительно есть показания. У меня - по мнению нашего терапевта- ничего особенного нет. Ну подумаешь там, болит. Неврология. С виду ноги здоровые, симптомы -тоже ничего серьезного. Поэтому и рекомендации - удобная обувь, витаминчики попить и не нервничать много. В Москву поеду - да, зайду к невропатологу, фебрологу, мне еще придется MRI делать, заодно мож чего еще найдет. |
|
| Автор: | Душка [ 02 дек 2010, 15:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Караул!!! Почти каждую ночь при "потягушках" меня хватают судороги...Криком кричу посреди ночи. Один раз даже порвались сосуды так, что вылез огромный черный синяк. Брат говорит -калиеремия...Надо искать доктора-флеболога... |
|
| Автор: | Дарья [ 02 дек 2010, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Душка писал(а): Караул!!! Почти каждую ночь при "потягушках" меня хватают судороги...Криком кричу посреди ночи. Один раз даже порвались сосуды так, что вылез огромный черный синяк. Брат говорит -калиеремия...Надо искать доктора-флеболога... Душка - обязательно к врачу! Еще хорошо легкий массаж на ночь - только легкий, щадящий, от стоп вверх... проблему не решит, но чуть-чуть поможет. А контрастные ванночки для ног не пробовала? |
|
| Автор: | Alonsa [ 02 дек 2010, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Душка писал(а): Караул!!! Почти каждую ночь при "потягушках" меня хватают судороги...Криком кричу посреди ночи. Один раз даже порвались сосуды так, что вылез огромный черный синяк. Брат говорит -калиеремия...Надо искать доктора-флеболога... Только при "потягушках"? У меня такое, хоть и редко, но случается. Помогают прямо на месте растяжки, которые описала Аморфа. Отпускает сразу, "всерьез и надолго"... |
|
| Автор: | Ксана [ 02 дек 2010, 16:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Alonsa писал(а): Душка писал(а): Караул!!! Почти каждую ночь при "потягушках" меня хватают судороги...Криком кричу посреди ночи. Один раз даже порвались сосуды так, что вылез огромный черный синяк. Брат говорит -калиеремия...Надо искать доктора-флеболога... Только при "потягушках"? У меня такое, хоть и редко, но случается. Помогают прямо на месте растяжки, которые описала Аморфа. Отпускает сразу, "всерьез и надолго"... 
|
|
| Автор: | Alonsa [ 02 дек 2010, 16:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Напряжение в мышцах ног, боли, судороги. |
Ксана писал(а): Alonsa писал(а): Душка писал(а): Караул!!! Почти каждую ночь при "потягушках" меня хватают судороги...Криком кричу посреди ночи. Один раз даже порвались сосуды так, что вылез огромный черный синяк. Брат говорит -калиеремия...Надо искать доктора-флеболога... Только при "потягушках"? У меня такое, хоть и редко, но случается. Помогают прямо на месте растяжки, которые описала Аморфа. Отпускает сразу, "всерьез и надолго"... См. выше  Цитата: Голеностоп: берем носок ноги в руку и качаем к себе. Бедро спереди: берем стопу согнутой ноги в руку позади себя, поближе к попе подтягиваем, и тянем вверх, покачивая. Все понемножку, только до приятного, не до боли. Растяжка бедра изнутри: садимся на пол, ножки прямые, спинка прямая. Делаем наклоны к ногам, вперед и в стороны. Все плавно и неспеша.
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|