Terra Nova

Как лето начинается - так мучения.
Напрягаются мышцы ног и не могут расслабится. На ощупь мышцы как комки. Ноги болят начиная со спины. Особенно почему-то это происходит в жаркий день. Судороги, возникающие на ровном месте.
Я думала, может это какие симптомы, связанные с венами, но врач сказал, что не видит никаких проблем с венами и вообще непонятно, что со мной не так.
Вроде как это никакое не заболевание, а просто функциональное состояние. Но так неприятно... Что-то может кто знает, как с этим бороться, чтобы симптомы смягчить.

витаминов серии В не хватает...нервные окончания плохо работают...отсюда может быть плохое кровоснабжение... и пр...
почитайте о таблеточках "Неуробекс"...

Мне при похожих симптомах МагнийВ6 назначали.

Мультивитамины пью, плюс еще магний в добавку. Мне говорили, что еще какие-то упражнения на растяжку помогают. Но то ли я тянусь неправильно, то ли еще - пока никак.

говорят, витамины в таблетках плохо усваиваются, не всеми.
Лучше имхо питание составить из витаминов б и магния. Пивные дрожжи, фрукты, содержащие магний. И посмотреть поможет ли.

Настя, это похоже на "забитые" каменные мышцы - а вот по ночам как, судорожки бывают?
Растяжки точно помогают, могу подсказать, как и что. Это несложно.

у меня по ночам иногда бывает, уже много лет так, но остальных симптомов никогда не было.

Аморфа, по ночам были когда ждала сына Сейчас они именно что в движении, или когда сижу- стою. Днем.

Хм-хм... На каблуках по жаре-то, или как?
Ну, растяжки все равно попробуй: раз мышцы забиты, значит, не помешают! Голеностоп: берем носок ноги в руку и качаем к себе. Бедро спереди: берем стопу согнутой ноги в руку позади себя, поближе к попе подтягиваем, и тянем вверх, покачивая. Все понемножку, только до приятного, не до боли. Растяжка бедра изнутри: садимся на пол, ножки прямые, спинка прямая. Делаем наклоны к ногам, вперед и в стороны. Все плавно и неспеша.

Не, каблуки - это редкий случай . Очень.
Спасибо за растяжки, потянусь, надо же как-то мышцы "уговорить" расслабится.

Хорошо бы ещё и массаж.

Пожалуйста, позанимайся!
Мне очень помогало, у меня есть склонность закачивать-забивать мышцы, малейшая нагрузка - глядишь, качок! Бывало, не уследишь - такие "крылья" под мышками, что руки не сводятся, как у культуриста... И ныть они могут при этом, и судорожить... С тех пор, как научилась растягиваться после нагрузок, проблем нет.
Увидела пост Ежика: да, и массаж очень не повредит! Подписываюсь

Если врач ЭТО видит без УЗИ, то дело дрянь и врача менять надо.

фишка в том, что от массажа хуже- сначала лучше (пока делаешь), а потом напряжение еще сильнее. Я вот думаю, так как болит еще и крестец- может там какой нерв пережат?
Потянулась сейчас - икру отпустило слегка. Хорошо...

Бурек, он считает, что картина и моя история исключает заболевания вен. Т.е. это точно не они дают такие симптомы. Узи (доплер) сосудов хочу сделать, когда в Москву поеду, но вот я тоже сомневаюсь, что это от вен.

А щитовидку проверяли?

А вот это правильно.

Про массаж - тоже будь осторожней. Если тромбы - категорически запрещено. Проблемы вен могут быть как и от малоподвижного образа жизни, так и чисто - врожденного свойства. Помни: не навреди себе сама! Ага?

Настя, я снова про анализы. Ты их делала, проверяла кровь на содержание витаминов и минералов? Может быть есть смысл искать, тупо проверяясь у разных специалистов? Все эти гадости могут быть как самостоятельной болезнью, так и симптомами множества других. Мне моя врач (та, которая вытащила меня из анемии) говорила, что мультивитамины при серьезных недостатках минералов и витаминов - как мертвому припарка. Я как стала принимать их поотдельности - сразу результат увидела. Но это заняло очень много времени - больше 7 месяцев непрерывного принимания. Плюс к этому - китайская медицина. Иголки - чудо чудное! Даже одноклассница, общаясь со мной по Скайпу несколько дней назад, сразу заметила Правда, решила, что я сменила прическу и как-то по-особенному накрасилась. Нифига - просто лечение помогает, и факт, как говорится, на лице.

И еще... Не зря говорят, что все болезни от нервов. Может события последнего времени таки не проходят даром, а? Вот и китаянка моя меня постоянно успокаивает, и твердит, что, пока не стану спокойнее, лучше не будет. Прям чуть ли не главный акцент на спокойствии и хорошем крепком сне. Может стоит подумать в этом направлении?

Обувь надо носить на небольшом каблучке (школьном), и каблук, и обувь без каблука - вредно.
На работе - при сидячей работе - подставочку под ноги.
При усталости мышц в конце дня - ногу обхватить пальцами - кольцом - и с напряжением - снизу вверх, провести руки. Физически выгоняем молочную кислоту из мышц:)
При судорогах ног - кушать изюм, это калия не хватает.
Из народных рецептов - обернуть ноги листьями капусты или лопуха.
Вечером после работы лежать, подняв ноги выше уровня тела.
Собрано из опыта массажных курсов, рекомендаций врачей и маминого личного - народного:)

И курагу! (Курага даже главнее.)

О, Гуингнм! Точно- у меня целые склады этой кураги- муж много в этом году ездил по Средней Азии.
ranet, cпасибо, хорошие рекомендации. Стараюсь следовать.
Жанна, тупо проходить обследование у всех врачей не получится. Тут у нас к специалисту направляют только если действительно есть показания. У меня - по мнению нашего терапевта- ничего особенного нет. Ну подумаешь там, болит. Неврология. С виду ноги здоровые, симптомы -тоже ничего серьезного. Поэтому и рекомендации - удобная обувь, витаминчики попить и не нервничать много. В Москву поеду - да, зайду к невропатологу, фебрологу, мне еще придется MRI делать, заодно мож чего еще найдет.

Караул!!! Почти каждую ночь при "потягушках" меня хватают судороги...Криком кричу посреди ночи. Один раз даже порвались сосуды так, что вылез огромный черный синяк.

Брат говорит -калиеремия...Надо искать доктора-флеболога...

Душка - обязательно к врачу! Еще хорошо легкий массаж на ночь - только легкий, щадящий, от стоп вверх... проблему не решит, но чуть-чуть поможет. А контрастные ванночки для ног не пробовала?

Только при "потягушках"? У меня такое, хоть и редко, но случается. Помогают прямо на месте растяжки, которые описала Аморфа. Отпускает сразу, "всерьез и надолго"...

А где аморфа об этом писала ? Хоть приблизително где ? Глубже я сама порою.

См. выше