Terra Nova :: Просмотр темы - О правильном весе

Русалка писал(а):

Диля писал(а):

Русалка, какая сила воли! Самое сложное не есть вечером, даже не представляю как это, максимум, что могу - ограничить себя в чем-то, но придти из спортзала в 8 часов и ничегошеньки не съесть - это ужас.

Диля, я, конечно, в спортзал не хожу, поэтому, мне, наверное, проще. Но я научилась хорошо завтракать, как правило, я съедаю на завтрак не доставшийся мне ужин

На работе тоже ни в чём себе не отказываю, в последний раз ем в 16-16.30. И, я не ожидала, но вполне хватает! Уже привыкла! А как-то даже на даче покушала шашлыка, не так уж и много, не как раньше и даже почувствовала, что голодный вечер значительно комфортнее сытого!
А началось с банальных болей в горле, но очень сильных, было прям неприятно есть пару дней и за эти дни я привыкла

Но ведь есть редко и сразу много вредно, надо часто и понемногу. :roll:

Я как раз так теперь и делаю: кефир, салат, гречка.

А чем вредно?

Углеводы есть на ночь не рекомендуется. Лучше что-нибудь белковое, типа яиц или кусочка отварного нежирного мяса с салатиком из свежих овощей.

Диля писал(а):

Русалка писал(а):

Диля писал(а):

Но ведь есть редко и сразу много вредно, надо часто и понемногу. :roll:

А чем вредно?

Русалка писал(а):

Диля писал(а):

Русалка писал(а):

Диля писал(а):

Но ведь есть редко и сразу много вредно, надо часто и понемногу. :roll:

А чем вредно?

Хотя бы вот почему
Желчь, накапливаемая в желчном пузыре, должна оттуда выходить, это происходит когда в желудке находится пища. если желчь будет застаиваться. то могут образоваться камешки и всякие - якие воспалительные процессы :-)

. Может появиться и гастрит, так как выделяющийся желуд.сок должен быть реализован (перерабатывать поступающую пищу), иначе он (Жел.сок.) может начать разъедать слизистую желудка. Пища должна поступать в организм раз в 3-4 часа.

Диля, а ты просто в тренажёрный зал ходишь? Или что-нибудь эдакое?

Но ночью-то мы в любом случае спим не 3-4 часа.... :roll:

Про желчь, точно, я слышала, что людям, склонным к образованию камней, лучше не проводить даже разгрузочные дни.

Не знаю. Даже не знаю, сумею ил я похудеть. На работе куча народу похудела именно таким способом. Я тоже очень хочу. В принципе, я думаю, что мой желудок не так уж долго бывает пустым, особенно если учесть, что в нём пища переваривается 6-8 часов. Ну и, если похудею, то буду ужинать понемногу. Раз уж набрала 20 кг, чем-то приходится жертвовать

Русалка писал(а):

Но ночью-то мы в любом случае спим не 3-4 часа.... :roll:

Ночью организм все-таки в другом режиме работает.

Пора нас в другую тему переносить. :blush:

Да, кстати, а как же народная мудрость? Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу?

Русалка писал(а):

Да, кстати, а как же народная мудрость? Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу?

Ужин должен быть легким, потому что во сне процесс пищеварения замедляется, вроде все логично.

Но ведь есть редко и сразу много вредно, надо часто и понемногу. :roll:

Диля писал(а):

Русалка писал(а):

Да, кстати, а как же народная мудрость? Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу?

Ужин должен быть легким, потому что во сне процесс пищеварения замедляется, вроде все логично.

Так его ж ведь весь предлагается отдать именно врагу! ну чтоб врагу было плохо!

Диля писал(а):

Но ведь есть редко и сразу много вредно, надо часто и понемногу. :roll:

Уже читала мнения ученых, что часто и понемногу - не очень хорошо. Потому что, во-первых понемногу не получается ;-))

, а во вторых, человек оказывается все время зациклен на еде - надо думать, что поесть, как и когда (не все на работе могут поесть спокойно не в перерыв). И идеальным все же является 3-4-х разовое питание: завтрак, обед, ужин и, возможно, полдник между завтраком-обедом или обедом-ужином (между чем перерыв больше) или ночной кефир :hyhyhy:

.(много лет с мужем вспоминаем всебольничный клич "пьем кефиииир!" :hyhyhy:

Русалка писал(а):

Диля писал(а):

Русалка писал(а):

Да, кстати, а как же народная мудрость? Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу?

Ужин должен быть легким, потому что во сне процесс пищеварения замедляется, вроде все логично.

Так его ж ведь весь предлагается отдать именно врагу! ну чтоб врагу было плохо!

С врагами дружить предлагаю....Половину их ужина сжирать самостоятельно... :lol:

Русалочка!! Ты -просто умничка!!! Я тобою гордюся!!Я бы так никогда не смогла....

но на этой неделе проколола дырочку в полутора сантиметрах от предыдущй в сторону убывания

Понимаю, опять же, что величина неизмеримо малая по сравнению с исходным размером, но... кажется я уже начинаю верить, что у меня что-то хорошее получится

Русалка писал(а):

но на этой неделе проколола дырочку в полутора сантиметрах от предыдущй в сторону убывания

На самом деле величина не такая уж и маленькая! :super:

Ведь разница между размерами сантиметра два, если не ошибаюсь :roll:

... Т.е. практически на один размер уменьшилась, всего за 2 месяца! :super:

А то вот спрашиваю мужа, мол хоть чуть-чуть-то заметно? А он, вредный: да что-то нет пока. :evil:

Русалка писал(а):

А то вот спрашиваю мужа, мол хоть чуть-чуть-то заметно? А он, вредный: да что-то нет пока. :evil:

Русалка, я сначала в течении нескольких лет поправилась на 2 размера, потом за полгода похудела на 2 размера, а муж ничего и не заметил! :hyhyhy:

"Давай, говорю, штаны мне ушивай!" А он:"А зачем? :shock:

" - "Дык, похудела я! и в старую юбку влезаю! и новые джинсы хочу, старые с меня слетают, чуть не потеряла на улице" - А он, очень удивленнно так:"Дааа?

" ... Такие они, мужчины :-D

а воспринимаешь просто как то, чем оно есть - инструмент познания этого мира - то проблемы с весом как-то действительно решаются. На этом реально не заморачиваешься.

Диля писал(а):

Но ведь есть редко и сразу много вредно, надо часто и понемногу. :roll:

.(много лет с мужем вспоминаем всебольничный клич "пьем кефиииир!" :hyhyhy:

4-5 раз в день и в перерывах кусочничать - так все едят.

...В принципе, я думаю, что мой желудок не так уж долго бывает пустым, особенно если учесть, что в нём пища переваривается 6-8 часов.

Автор:	Усманка [ 12 ноя 2010, 14:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Диля писал(а): Русалка писал(а): Диля писал(а): Русалка, какая сила воли! Самое сложное не есть вечером, даже не представляю как это, максимум, что могу - ограничить себя в чем-то, но придти из спортзала в 8 часов и ничегошеньки не съесть - это ужас. Диля, я, конечно, в спортзал не хожу, поэтому, мне, наверное, проще. Но я научилась хорошо завтракать, как правило, я съедаю на завтрак не доставшийся мне ужин На работе тоже ни в чём себе не отказываю, в последний раз ем в 16-16.30. И, я не ожидала, но вполне хватает! Уже привыкла! А как-то даже на даче покушала шашлыка, не так уж и много, не как раньше и даже почувствовала, что голодный вечер значительно комфортнее сытого! А началось с банальных болей в горле, но очень сильных, было прям неприятно есть пару дней и за эти дни я привыкла Но ведь есть редко и сразу много вредно, надо часто и понемногу. А чем вредно?

Автор:	ИРИНА-SH [ 12 ноя 2010, 14:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Диля писал(а): Я как раз так теперь и делаю: кефир, салат, гречка. Углеводы есть на ночь не рекомендуется. Лучше что-нибудь белковое, типа яиц или кусочка отварного нежирного мяса с салатиком из свежих овощей.

Автор:	Диля [ 12 ноя 2010, 15:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Русалка писал(а): А чем вредно? Для пищеварения плохо, гастрит можно заработать и вес от этого прибавляется быстрее, лучше тот же объем пищи распределять более равномерно. Практически во всех диетах предлагается есть часто, но по чуть-чуть. Цитата: Углеводы есть на ночь не рекомендуется. Лучше что-нибудь белковое, типа яиц или кусочка отварного нежирного мяса с салатиком из свежих овощей. А тренер настаивала именно на гречке.

Автор:	Ксана [ 12 ноя 2010, 15:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Русалка писал(а): Диля писал(а): Русалка писал(а): Диля писал(а): Русалка, какая сила воли! Самое сложное не есть вечером, даже не представляю как это, максимум, что могу - ограничить себя в чем-то, но придти из спортзала в 8 часов и ничегошеньки не съесть - это ужас. Диля, я, конечно, в спортзал не хожу, поэтому, мне, наверное, проще. Но я научилась хорошо завтракать, как правило, я съедаю на завтрак не доставшийся мне ужин На работе тоже ни в чём себе не отказываю, в последний раз ем в 16-16.30. И, я не ожидала, но вполне хватает! Уже привыкла! А как-то даже на даче покушала шашлыка, не так уж и много, не как раньше и даже почувствовала, что голодный вечер значительно комфортнее сытого! А началось с банальных болей в горле, но очень сильных, было прям неприятно есть пару дней и за эти дни я привыкла Но ведь есть редко и сразу много вредно, надо часто и понемногу. А чем вредно? Хотя бы вот почему Желчь, накапливаемая в желчном пузыре, должна оттуда выходить, это происходит когда в желудке находится пища. если желчь будет застаиваться. то могут образоваться камешки и всякие - якие воспалительные процессы . Может появиться и гастрит, так как выделяющийся желуд.сок должен быть реализован (перерабатывать поступающую пищу), иначе он (Жел.сок.) может начать разъедать слизистую желудка. Пища должна поступать в организм раз в 3-4 часа.

Автор:	shu [ 12 ноя 2010, 15:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Диля, а ты просто в тренажёрный зал ходишь? Или что-нибудь эдакое?

Terra Nova http://neverland.listbb.ru/

О правильном весе http://neverland.listbb.ru/viewtopic.php?f=33&t=329	Страница 6 из 7

Автор:	Усманка [ 12 ноя 2010, 15:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Ксана писал(а): Русалка писал(а): Диля писал(а): Русалка писал(а): Диля писал(а): Русалка, какая сила воли! Самое сложное не есть вечером, даже не представляю как это, максимум, что могу - ограничить себя в чем-то, но придти из спортзала в 8 часов и ничегошеньки не съесть - это ужас. Диля, я, конечно, в спортзал не хожу, поэтому, мне, наверное, проще. Но я научилась хорошо завтракать, как правило, я съедаю на завтрак не доставшийся мне ужин На работе тоже ни в чём себе не отказываю, в последний раз ем в 16-16.30. И, я не ожидала, но вполне хватает! Уже привыкла! А как-то даже на даче покушала шашлыка, не так уж и много, не как раньше и даже почувствовала, что голодный вечер значительно комфортнее сытого! А началось с банальных болей в горле, но очень сильных, было прям неприятно есть пару дней и за эти дни я привыкла Но ведь есть редко и сразу много вредно, надо часто и понемногу. А чем вредно? Хотя бы вот почему Желчь, накапливаемая в желчном пузыре, должна оттуда выходить, это происходит когда в желудке находится пища. если желчь будет застаиваться. то могут образоваться камешки и всякие - якие воспалительные процессы . Может появиться и гастрит, так как выделяющийся желуд.сок должен быть реализован (перерабатывать поступающую пищу), иначе он (Жел.сок.) может начать разъедать слизистую желудка. Пища должна поступать в организм раз в 3-4 часа. Но ночью-то мы в любом случае спим не 3-4 часа.... Про желчь, точно, я слышала, что людям, склонным к образованию камней, лучше не проводить даже разгрузочные дни. Не знаю. Даже не знаю, сумею ил я похудеть. На работе куча народу похудела именно таким способом. Я тоже очень хочу. В принципе, я думаю, что мой желудок не так уж долго бывает пустым, особенно если учесть, что в нём пища переваривается 6-8 часов. Ну и, если похудею, то буду ужинать понемногу. Раз уж набрала 20 кг, чем-то приходится жертвовать

Автор:	Диля [ 12 ноя 2010, 15:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
shu писал(а): Диля, а ты просто в тренажёрный зал ходишь? Или что-нибудь эдакое? Самый обычный тренажерный зал, обычнее не бывает. Иногда с тренером занимаюсь, но чаще самостоятельно.

Автор:	Диля [ 12 ноя 2010, 15:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Русалка писал(а): Но ночью-то мы в любом случае спим не 3-4 часа.... Про желчь, точно, я слышала, что людям, склонным к образованию камней, лучше не проводить даже разгрузочные дни. Не знаю. Даже не знаю, сумею ил я похудеть. На работе куча народу похудела именно таким способом. Я тоже очень хочу. В принципе, я думаю, что мой желудок не так уж долго бывает пустым, особенно если учесть, что в нём пища переваривается 6-8 часов. Ну и, если похудею, то буду ужинать понемногу. Раз уж набрала 20 кг, чем-то приходится жертвовать Ночью организм все-таки в другом режиме работает. Пора нас в другую тему переносить.

Автор:	Усманка [ 12 ноя 2010, 15:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Диля писал(а): Русалка писал(а): Но ночью-то мы в любом случае спим не 3-4 часа.... Про желчь, точно, я слышала, что людям, склонным к образованию камней, лучше не проводить даже разгрузочные дни. Не знаю. Даже не знаю, сумею ил я похудеть. На работе куча народу похудела именно таким способом. Я тоже очень хочу. В принципе, я думаю, что мой желудок не так уж долго бывает пустым, особенно если учесть, что в нём пища переваривается 6-8 часов. Ну и, если похудею, то буду ужинать понемногу. Раз уж набрала 20 кг, чем-то приходится жертвовать Ночью организм все-таки в другом режиме работает. Пора нас в другую тему переносить. Да, кстати, а как же народная мудрость? Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу?

Автор:	Диля [ 12 ноя 2010, 15:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Русалка писал(а): Да, кстати, а как же народная мудрость? Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу? Ужин должен быть легким, потому что во сне процесс пищеварения замедляется, вроде все логично.

Автор:	Усманка [ 12 ноя 2010, 16:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Диля писал(а): Русалка писал(а): Да, кстати, а как же народная мудрость? Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу? Ужин должен быть легким, потому что во сне процесс пищеварения замедляется, вроде все логично. Так его ж ведь весь предлагается отдать именно врагу! ну чтоб врагу было плохо!

Автор:	Ева [ 12 ноя 2010, 16:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: О правильном весе
Диля писал(а): Но ведь есть редко и сразу много вредно, надо часто и понемногу. Уже читала мнения ученых, что часто и понемногу - не очень хорошо. Потому что, во-первых понемногу не получается , а во вторых, человек оказывается все время зациклен на еде - надо думать, что поесть, как и когда (не все на работе могут поесть спокойно не в перерыв). И идеальным все же является 3-4-х разовое питание: завтрак, обед, ужин и, возможно, полдник между завтраком-обедом или обедом-ужином (между чем перерыв больше) или ночной кефир .(много лет с мужем вспоминаем всебольничный клич "пьем кефиииир!" ).

Автор:	Душка [ 12 ноя 2010, 16:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Русалка писал(а): Диля писал(а): Русалка писал(а): Да, кстати, а как же народная мудрость? Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу? Ужин должен быть легким, потому что во сне процесс пищеварения замедляется, вроде все логично. Так его ж ведь весь предлагается отдать именно врагу! ну чтоб врагу было плохо! С врагами дружить предлагаю....Половину их ужина сжирать самостоятельно... Русалочка!! Ты -просто умничка!!! Я тобою гордюся!!Я бы так никогда не смогла....

Автор:	Диля [ 12 ноя 2010, 16:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Русалка писал(а): Так его ж ведь весь предлагается отдать именно врагу! ну чтоб врагу было плохо! Я полагаю это не стоит понимать так буквально.

Автор:	Жанна [ 13 ноя 2010, 13:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: О правильном весе
У меня нет и не было проблем с лишним весом, но диету, в смысле правильности питания, мы соблюдаем всей семьеё из-за дочки и её аллергии. Нам врач-китаянка советовала есть так: утром мюсли или какие-нибудь каши (вместо сахара ложку меда прямо в тарелку); днем чередовать каждый день разные виды мяса и рыбы (курятина, говядина и пр.), которые нужно есть со свежими овощами в пропорции 1:3 (на 100 гр. мяса 300 гр. овощей); на ужин лучше всего есть запеканки из овощей, с добавлением соевых и разных бобовых культур, которые очень полезны женскому организму. Между приемами пищи много пить. Свежие фрукты не есть холодными и есть ДО основных приемов пищи, а не после, на десерт. С начала этой диеты я невольно похудела на 3 кг, а муж ... не знаю точно насколько, но тоже похудел. А еще, девушки, с которыми я общалась в период проведения процедур ЭКО, советовали друг другу оригинальную диету (после гормональных процедур, беременности, родов и кормления большинство набирало по 20-30-40 кг!). В первой половине дня до 14:00 можно есть всё, что душе угодно, в любом количестве, включая конфеты и торты. После двух (особенно зимой, когда рано темнеет) есть только свежие фрукты и овощи, легкие овощные запеканки. И в течение дня пить ОЧЕНЬ много - по 3-4 литра жидкости. Но не компотов и соков, а воды, зеленого чая и любых других травяных чаев без сахара. Напитки с кофеином ограничить, т.к. кофеин выводит кальций из организма. Я лично была свидетелем, как женщины, сидя на такой диете, сбрасывали в течение 6-12 месяцев по 10-20 кг. без ущерба для здоровья., без дерганий по поводу ограничения сладкого (со смехом ждали утра, когда можно будет съесть любимую печенюшку или конфету).

Страница 6 из 7	Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Усманка [ 12 ноя 2010, 16:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: О правильном весе
Ева писал(а): Диля писал(а): Но ведь есть редко и сразу много вредно, надо часто и понемногу. Уже читала мнения ученых, что часто и понемногу - не очень хорошо. Потому что, во-первых понемногу не получается , а во вторых, человек оказывается все время зациклен на еде - надо думать, что поесть, как и когда (не все на работе могут поесть спокойно не в перерыв). И идеальным все же является 3-4-х разовое питание: завтрак, обед, ужин и, возможно, полдник между завтраком-обедом или обедом-ужином (между чем перерыв больше) или ночной кефир .(много лет с мужем вспоминаем всебольничный клич "пьем кефиииир!" ). Да! Испытано на себе! Как-то летом на даче я попробовала есть, как советовали в журнале "Худеем правильно" каждые 2-3 часа. Ужас, моя жизнь превратилась в приготовление и поглощение пищи. Целый день я только и знала, что что-то готовила, съедала, мыла посуду и так по кругу. Ну и для тех, кто склонен всё-таки вкусной едой заполняться, пока эта вкусная еда не закончилась, это тоже не очень. Сковородочка кабачковой самодельной икры каждые 2-3 часа - это ж тоже неправильно

Автор:	Усманка [ 12 ноя 2010, 16:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Душка писал(а): Русалка писал(а): Диля писал(а): Русалка писал(а): Да, кстати, а как же народная мудрость? Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу? Ужин должен быть легким, потому что во сне процесс пищеварения замедляется, вроде все логично. Так его ж ведь весь предлагается отдать именно врагу! ну чтоб врагу было плохо! С врагами дружить предлагаю....Половину их ужина сжирать самостоятельно... Русалочка!! Ты -просто умничка!!! Я тобою гордюся!!Я бы так никогда не смогла.... Душка,спасибо!!!! Поддержка на таком трудном пути страх как необходима. Я буду теперь стараться оправдать и твоё доверие!

Автор:	Ева [ 12 ноя 2010, 16:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Русалка писал(а): но на этой неделе проколола дырочку в полутора сантиметрах от предыдущй в сторону убывания Понимаю, опять же, что величина неизмеримо малая по сравнению с исходным размером, но... кажется я уже начинаю верить, что у меня что-то хорошее получится На самом деле величина не такая уж и маленькая! Ведь разница между размерами сантиметра два, если не ошибаюсь ... Т.е. практически на один размер уменьшилась, всего за 2 месяца!

Автор:	Усманка [ 12 ноя 2010, 16:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Ева писал(а): Русалка писал(а): но на этой неделе проколола дырочку в полутора сантиметрах от предыдущй в сторону убывания Понимаю, опять же, что величина неизмеримо малая по сравнению с исходным размером, но... кажется я уже начинаю верить, что у меня что-то хорошее получится На самом деле величина не такая уж и маленькая! Ведь разница между размерами сантиметра два, если не ошибаюсь ... Т.е. практически на один размер уменьшилась, всего за 2 месяца! Ура-ура-ура! Спасибо, Ева! А то вот спрашиваю мужа, мол хоть чуть-чуть-то заметно? А он, вредный: да что-то нет пока.

Автор:	Ева [ 12 ноя 2010, 17:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Русалка писал(а): А то вот спрашиваю мужа, мол хоть чуть-чуть-то заметно? А он, вредный: да что-то нет пока. Русалка, я сначала в течении нескольких лет поправилась на 2 размера, потом за полгода похудела на 2 размера, а муж ничего и не заметил! "Давай, говорю, штаны мне ушивай!" А он:"А зачем? " - "Дык, похудела я! и в старую юбку влезаю! и новые джинсы хочу, старые с меня слетают, чуть не потеряла на улице" - А он, очень удивленнно так:"Дааа? " ... Такие они, мужчины

Автор:	Усманка [ 12 ноя 2010, 17:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Ева писал(а): Русалка писал(а): А то вот спрашиваю мужа, мол хоть чуть-чуть-то заметно? А он, вредный: да что-то нет пока. Русалка, я сначала в течении нескольких лет поправилась на 2 размера, потом за полгода похудела на 2 размера, а муж ничего и не заметил! "Давай, говорю, штаны мне ушивай!" А он:"А зачем? " - "Дык, похудела я! и в старую юбку влезаю! и новые джинсы хочу, старые с меня слетают, чуть не потеряла на улице" - А он, очень удивленнно так:"Дааа? " ... Такие они, мужчины

Автор:	Alonsa [ 12 ноя 2010, 17:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: О правильном весе
Фрося:) писал(а): а воспринимаешь просто как то, чем оно есть - инструмент познания этого мира - то проблемы с весом как-то действительно решаются. На этом реально не заморачиваешься. ...у меня как-то совсем наоборот получается...

Автор:	Friday [ 12 ноя 2010, 19:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: О правильном весе
Ева писал(а): Диля писал(а): Но ведь есть редко и сразу много вредно, надо часто и понемногу. Уже читала мнения ученых, что часто и понемногу - не очень хорошо. Потому что, во-первых понемногу не получается , а во вторых, человек оказывается все время зациклен на еде - надо думать, что поесть, как и когда (не все на работе могут поесть спокойно не в перерыв). И идеальным все же является 3-4-х разовое питание: завтрак, обед, ужин и, возможно, полдник между завтраком-обедом или обедом-ужином (между чем перерыв больше) или ночной кефир .(много лет с мужем вспоминаем всебольничный клич "пьем кефиииир!" ). 4-5 раз в день и в перерывах кусочничать - так все едят.

Автор:	Ева [ 12 ноя 2010, 20:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: О правильном весе
Ne v duhe писал(а): 4-5 раз в день и в перерывах кусочничать - так все едят. не все

Автор:	Аморфа [ 13 ноя 2010, 00:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Так выплеснем же эмоции!
Русалка писал(а): ...В принципе, я думаю, что мой желудок не так уж долго бывает пустым, особенно если учесть, что в нём пища переваривается 6-8 часов. Ой, Русалка! У людей желудочное пищеварение - по часу примерно, а 6-8 - это уже в кишечнике! Ошибочка.