Terra Nova
http://neverland.listbb.ru/

Надо учиться отдыхать!
http://neverland.listbb.ru/viewtopic.php?f=33&t=250		 Страница 2 из 2
Автор:  patra [ 13 апр 2010, 16:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо учиться отдыхать!
Я сегодня весь день пытаюсь дать определение отдыху, которое меня удовлетворило бы. И не получается! Я не нахожу точных слов- меня это удивляет.
Ну вот пока такие словеса:
Отдых- это процесс расслабления, снятие локального и общего напряжения, на всех уровнях
Отдых- это информационное "проветривание", разгрузка/перегрузка мозгов
Отдых это медитация, впадение в некую нулевую точку, в которой нет ни эмоциональных ни информационных штормов, эдакое внутреннее "обнуление"

Точнее не могу сказать.
И все равно ощущение, что я что-то не улавливаю в этой теме. Предлагаю поделиться своими мыслями на этот счет :)
Цитата:
Воля
Нечто подобное рекомендует Курпатов в качестве одного из средств избавления от неврастении: делать то, что делаешь, рассматривать то, что видишь, прислушиваться к тому, что слышно, чтобы остановить изматывающий круговорот навязчивых мыслей.
Кстати, в буддизме есть такая же практика: жить здесь и сейчас, впитываться в этот конкретный настоящий момент времени всем своим существом. А не прокручивать "будущие" и "прошлые" пластинки. Это (для меня), как оказалось, довольно сложно! Казалось бы- живи этой минутой, ну чего сложного? А меня все тянет либо в прошлые мысли и события, либо в будущие, так и хочется мозги туда направить.
Автор:  Воля [ 13 апр 2010, 22:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо учиться отдыхать!
patra писал(а):
Кстати, в буддизме есть такая же практика: жить здесь и сейчас, впитываться в этот конкретный настоящий момент времени всем своим существом. А не прокручивать "будущие" и "прошлые" пластинки.
Ну дык :) Весь аутотренинг заимствован у дзен-буддизма и йоги :).

patra, вам бы от многоэтажного "должна" избавиться... и будет вам счастье :).
Автор:  Аллегория [ 13 апр 2010, 23:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо учиться отдыхать!
А может быть, просто заменть "должна" на "хочу"? :) Главное, по-моему, не что делаешь, а отношение к этому.
Автор:  patra [ 14 апр 2010, 07:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо учиться отдыхать!
Воля писал(а):
patra писал(а):
Кстати, в буддизме есть такая же практика: жить здесь и сейчас, впитываться в этот конкретный настоящий момент времени всем своим существом. А не прокручивать "будущие" и "прошлые" пластинки.
Ну дык :) Весь аутотренинг заимствован у дзен-буддизма и йоги :).

patra, вам бы от многоэтажного "должна" избавиться... и будет вам счастье :).

Поделитесь секретом КАК :)
Вы живете исключительно по принципу "хочу"?
Если б делать только то, что хочется...конечно, было бы шоколадно и отдых был бы перманентным состоянием...даже в состоянии напряжения
Автор:  patra [ 14 апр 2010, 07:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо учиться отдыхать!
Аллегория писал(а):
А может быть, просто заменть "должна" на "хочу"? :) Главное, по-моему, не что делаешь, а отношение к этому.

Теоретически- Вы правы.
А практически- у Вас так и получается все "хотеть"?
Если не хочется рано вставать или перетряхивать шкафы после зимы, но таки надо- как "захотеть"?
Автор:  Аморфа [ 14 апр 2010, 09:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо учиться отдыхать!
Патра, но это же смешно!
Не хотите - не перетряхивайте, это не жизненно важно... Когда начнет вываливаться или странно пахнуть, вот тогда кризис. А "по расписанию" - необязательно ;)
Я бытовые вопросы очень просто решаю: подхожу творчески. И только через "хочу", никаких надо. Прибирать - в кайф, в случае со шкафами - это же настоящая археология! Чего только не найдешь, если давно не разбирала :lol: И результат вдвойне приятный. И - с чем сравнивать. Мне легче сделать генеральную уборку во всем доме... даже ремонт! Чем простоять пару часов в очереди, например, или пойти чиновнику поклониться.
Автор:  Аллегория [ 14 апр 2010, 12:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо учиться отдыхать!
patra писал(а):
Аллегория писал(а):
А может быть, просто заменть "должна" на "хочу"? :) Главное, по-моему, не что делаешь, а отношение к этому.

Теоретически- Вы правы.
А практически- у Вас так и получается все "хотеть"?
Если не хочется рано вставать или перетряхивать шкафы после зимы, но таки надо- как "захотеть"?


Да, часто получается. Не могу сказать "как", потому что каждый раз по-разному. И не всегда, конечно. Приходится рано вставать на работу. Не спорю, трудно, тем более, что я "сова" и рано уснуть никак пока не получается)))) Стараюсь получить от этого удовольствие, увидеть положительную сторону. Часто удается. Особенно, когда уже выхожу на улицу. У каждого свои "ключи". Вряд ли кто-то Вам подскажет, КАК именно ВАМ все это решать. Только самостоятельно, мне так кажется.
Автор:  patra [ 14 апр 2010, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо учиться отдыхать!
Аморфа
Цитата:
И только через "хочу", никаких надо.

Не знаю, у меня только через "хочу" не получается. У меня есть список дел, которые надо делать обязательно, и согласованная с семьей мера ответственности за них - хочу я этого или не хочу. Это касается питания и здоровья дочки, чистоты в доме, еды на столе, одежды и прочей бытовухи. Конечно, до фанатизма тут я не дохожу, все хорошо в меру- но по любому, еду надо готовить, с дочкой гулять 2 раза в день (гулять терпеть не могу) Когда я жила одна, тогда смело раздолбайствовала. Тут я себе позволить этого не могу- только изредка (раз в неделю- обязательно, шаббат!). Потому что грязь в доме и готовая еда из супермаркета..ну не так уж приятно ежедневно... И чтобы это было постоянное состояние...ну как это технически осуществимо?
Можно конечно себя вознаграждать, мол, убираешься- попутно музычку включила хорошую или аудиокнигу, оно и повеселее. Но все равно, всегда присутствует элемент преодолевания, "через не хочу"

Ну вот расскажите, хотя бы в общих чертах, как проходит ваш типичный день- после которого вы устали
Автор:  Аморфа [ 15 апр 2010, 00:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо учиться отдыхать!
patra писал(а):
Ну вот расскажите, хотя бы в общих чертах, как проходит ваш типичный день- после которого вы устали

Патра, это не поможет: совершенно другой образ жизни, другие обстоятельства. Мой усталый день (годы...) ничего не объяснит, невозможно будет сравнить с вашим.
Я пыталась сказать только, что быт для меня не проблема, а сфера системного, инженерного и творческого приложений своих способностей.
Устаю я больше всего от непонимания, от общения - с "не теми" людьми, или даже просто от избыточного общения.
От мыслей тоже могу, и тоже научилась их отключать, когда необходимости в них нет...
А слово "должна" из моего словаря вычеркнуто. Никому я ничего не должна. Если меня в моей жизни "хочу" что-то не устраивает, то мне с этим и разбираться: либо решить проблему, либо изменить свое к ней отношение.
Абстрактно? Наверное. Но проще будет разобраться на примере из вашей жизни, не из моей...
Гулять я люблю! А вы хоть в каком-то формате гулять любите, на самом деле, или предпочитаете в принципе никогда не выходить из дома? Верится с трудом... Что именно не радует в той же прогулке, сама ее обязательность?
Автор:  Alonsa [ 15 апр 2010, 18:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо учиться отдыхать!
Аморфа писал(а):
Гулять я люблю! А вы хоть в каком-то формате гулять любите, на самом деле, или предпочитаете в принципе никогда не выходить из дома? Верится с трудом... Что именно не радует в той же прогулке, сама ее обязательность?

Как не меньший "гуляка" рискну предположить, что может не радовать в прогулке (познано на собственной шкуре): беда в том, что на ходу, случается, в голову лезет разное... иногда не самое приятное. Хорошо летом, да в чистом поле - там и взвыть можно, и ногами потопать, и по траве кататься. А в городе - куда и как? До ближайшего лабаза за бутылкой? :shock: Уши плеером затыкать - по идее, можно. Однако бывает такое состояние, что музыка раздражает. Самому напевать или бормотать ерунду всякую, иногда просто бессмысленный набор слогов (хе-хе... а некоторые вместо этого - молятся! :roll: ) - чтобы нудьгу внутреннюю отключить отличный ход, но очень непросто бывает себя заставить... а первые хотя бы секунды приходится заставлять.
Автор:  Аморфа [ 15 апр 2010, 18:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо учиться отдыхать!
Alonsa писал(а):
Аморфа писал(а):
Гулять я люблю! А вы хоть в каком-то формате гулять любите, на самом деле, или предпочитаете в принципе никогда не выходить из дома? Верится с трудом... Что именно не радует в той же прогулке, сама ее обязательность?

Как не меньший "гуляка" рискну предположить, что может не радовать в прогулке (познано на собственной шкуре): беда в том, что на ходу, случается, в голову лезет разное... иногда не самое приятное. Хорошо летом, да в чистом поле - там и взвыть можно, и ногами потопать, и по траве кататься. А в городе - куда и как? До ближайшего лабаза за бутылкой? :shock: Уши плеером затыкать - по идее, можно. Однако бывает такое состояние, что музыка раздражает. Самому напевать или бормотать ерунду всякую, иногда просто бессмысленный набор слогов (хе-хе... а некоторые вместо этого - молятся! :roll: ) - чтобы нудьгу внутреннюю отключить отличный ход, но очень непросто бывает себя заставить... а первые хотя бы секунды приходится заставлять.

Кажется, Патра писала про гуляние с детенышем, это особ статья.
А для повыть я обычно ночью выхожу, когда народу поменьше. Ну, и с чем-нибудь в кармане, почему бы и нет? :roll:
Автор:  Alonsa [ 15 апр 2010, 18:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо учиться отдыхать!
Гуляние с собакой - тоже особое... И кое-что в карман... бывает :oops: Но чаще - газовый баллончик, если дело ночью происходит. Для вытья у меня было одно особое место, куда, правда, еще добраться... Пятнадцать минут на метро, семь минут - быстрым шагом - и я под железнодорожным мостом... Поезда там ходили часто... :D
Страница 2 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/