Terra Nova

А это мне все подходит, только контрастный душ не всегда...

Эта рекомендация далеко не для всех. Бывает такое строение носоглотки, при котором дыхание холодным воздухом во время сна тут же приводит к простудным явлениям. Я сама такая, так что с открытыми форточками завязала.

Я как раз разболелась...

Ой, с собаками я только во сне хорошо, а лялю... Я уже со своими нагулялась (и где те времена ), теперь ваша очередь

От форточки?

я думаю, заразилась прививочным гриппом...

не, если коврик большой и теплый - я на нём усну

Я тоже уже с понедельника, как немцы говорят "кровать охраняю". Но мой любимый имбирный настой - это мое спасение, так что настойчиво рекомендую Поправляйтесь!

а я на работу хожу... да еще и на танцы живота вчера сбегала...
пасиб, попробую...

Бывает, честно говоря, во время медитации . Но во всемя упражнений - все как мы любим!

Героиня! А я даже быстрые прогулки по лесу отменила, точнее моя подруга, с которой я туда хожу, услышав меня по телефону... И муж ругается, когда за работу берусь в таком состоянии.

И где это с лялями интенсивные прогулки? Да я с детьми как раз всю форму и растеряла. Год стояния с коляской, потом три года мелкими шажками с остановками на 15 минут... А потом бац - и я уже разучилась быстро ходить, уже и это мне больше не в кайф.

О, это про меня

ну у меня все в такой ползучей форме... горло болит, и то не сильно. почему я грешу на прививки.

На примере танго!
К танго туфлям затем приобретается музыка. Или еще какой предмет гардероба в котором красиво и удобно будет танцевать.
Затем когда-нибудь наряжаемся и танцуем. Дома, абы как...
Это для тех случаев, когда стоит сильный блок, такие шаги, позволяют приблизиться к цели и начать заниматься.
Я обожаю танцевать.
Но у меня блок, и его наскоком не взять, пробовала. Зайду через заднюю дверь (поручик, МОЛЧАТЬ!)

Крысота, как все это звучит!
Шутки-шутками, а нам уже и дети хотели курс на танцы подарить, но с моим постоянно командировочным мужем...
Аж прямо опять задумалась я над этой темой...

год - марш-бросок с коляской и продуктовыми сумакми наперевес...
а потом дитё под мышку и по делам, по работе... или поинтересу...

ну, и мне повезло, что рядом с нашей песочницей и детской площадкой был чудесный набор турников...

и пока дитё моё дерется в песочнице, мама качает пресс или подтягивается и т.п.

Таня, а давайте усложним Не просто список( а тоя тоже много очень хорошего и полезного сказать могу ), а список из того что мы лично делаем.

... а вот задуматься меня о том, что "Люся уже не та" заставил случай, когда мы с моим 11-12-летним сыном залезли ночью на стадион на турники, нас оттуда сторож погнал и я... (стыдно-то как ) не шмогла перелезть через забор, через который лазила буквально год до того...

было бы желание )) я лялю в кенгуру запихивала (12 кг), а на спину обычный рюкзак. И гулять со средней. И так часа по 2-3 в день. А в конце прогулки еще за продуктами зайду и тогда за спиной еще кг 5-6 прибавляется. Прихожу домой, снимаю все это щастье, потом ветровку и обнаруживаю, что водолазку можно отжимать. Таким образом, мои послеродовые 83 кг превратились уже в 72. Ну и не без хотайрона конечно.

- соблюдаю правила здорового питания (в нежестком формате, но все же)
- гуляю с собакой полтора часа в день ( в дни, когда --надо в универ, кто-то есть на подхвате)
- хожу в спортзал
-сплю с открытой форточкой
- сплю по 8-9 часов в сутки, ложусь относительно рано
- достаточно строго соблюдаю рекомендации врачей (лекарства, режим, обследования)
- не курю, алкоголь очень редко

У меня бы позвоночник в трусы высыпался от такого... Я даже свои 10 кг на ручках ношу редко, только по нужде.


На самом деле я тоже не интенсивно гуляю. Но я писала про то, как выйти на улицу, а не про то, как бечь с коляской наперевес )))
Хотя с лялей и дома физкультуры достаточно: подъемы тяжестей, наклоны с отягощением, наклоны без отягощения, приседания, ползание на четвереньках и т.д. - и так целый день

ну, да - с ребенком маленьким такой фитнес круглосуточный..

Почему бы нет ? И того, и другого, и можно без хлеба!