...смотрю на часы... сколько-сколько?! ААААААААА!
| Terra Nova http://neverland.listbb.ru/ |
|
| Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: http://neverland.listbb.ru/viewtopic.php?f=33&t=2002 |
Страница 41 из 44 |
| Автор: | Tania [ 24 июл 2014, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Таис А можешь выложить твой текст? |
|
| Автор: | Таис [ 24 июл 2014, 15:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Лечь в удобную позу, в которой удобно будет расслабляться.....на спину..... -Я лежу....Мне хорошо и спокойно....Мои руки становятся тяжелыми( как только почувствовала это, переходим к ногам)....Мои ноги становятся тяжелыми, мои ступни становятся тяжелыми... -Мои пальцы становятся горячими.....Я чувствую мизинчик правой руки....я чувствую указательный палец левой руки.....он горячий и тяжелый....Я чувствую большой палец левой ноги....Он горячий и тяжелый.... -Мне хорошо и тепло....я слышу тиканье часов на стенке....Я слышу шум проходящей машины за окном....или трамвая..... -Я слышу разговор соседки за стенкой или этажом ниже.....Я слышу плач малыша , живущего на 4 этаже.... Мне хорошо и спокойно....Я вижу свет сквозь закрытые веки....он красно-оранжевый......теперь он сиреневый....Теперь он фиолетовый.....теперь он темно -фиолетовый, почти черный....Мне нравится этот цвет....мне нравится темнота и тишина.....Я слышу все звуки вокруг....Это -Вселенная....Я вижу все и всех с закрытыми веками.....( я активизировала свой внутренний взор и слух) -Я уже выздоравливаю.....Я почти здорова....вначале просыпаются и выздоравливают уши.....потом открываем глаза....потом шевелим пальчиками ног.....потом сгибаем их в коленях.....делаем несколько круговых движений ступнями....шевелим пальчиками рук.....делаем несколько активных движений пальцами рук..... Теперь можно вставать... Я -здорова!!!! |
|
| Автор: | Злой Злоевич [ 24 июл 2014, 15:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
...смотрю на часы... сколько-сколько?! ААААААААА!
|
|
| Автор: | Ворона Б. [ 24 июл 2014, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Релакс я слушаю у доктора Горбатова, кстати он в Германии живет. Вот здесь -- http://www.psychoambulanz.ru/index.php?postid=73 Ткнуть на третью строчку , где написано релакс, вторая строчка при панических атаках. |
|
| Автор: | Бурёк [ 27 июл 2014, 18:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Взять самую безобразную вещь и выкинуть ее... Или не выкинуть, а разобрать и части растащить по всяким труднодоступным местам. На работу. К друзьям. Например, компьютер. 
|
|
| Автор: | Бурёк [ 27 июл 2014, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Бурёк писал(а): компьютер. Вещь прекрасная, но безобразная для больного неправильным образом жизни человека. Для меня, например. Старость - оно конечно, да. Болезни всякие физические - тоже заколебали. Ноги болят - страх. Глаза уж совсем фигово видят. Всё время спать хочу и засыпаю где попало... |
|
| Автор: | Ворона Б. [ 27 июл 2014, 19:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Бурёк писал(а): Старость - оно конечно, да.  Согласно возрастной классификации, одобренной конгрессом геронтологов и гериатров, все население старше 50 лет подразделяется на четыре возрастные категория: 1) зрелый возраст — люди 50—60 лет; 2) пожилой возраст —люди 61—74 лет; 3) старческий возраст — люди 75 лет и старше; 4) долгожители — люди 90 лет и старше. |
|
| Автор: | Бурёк [ 27 июл 2014, 20:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Ворона Б. писал(а): Согласно возрастной классификации, одобренной конгрессом По средняя продолжительности жизни Россия на 129 месте в мире. Женщины - 66,05 года. Мужчины - 59,1 года. Мне 52 года - я старикашка на предпоследнем издыхании. 
|
|
| Автор: | Злой Злоевич [ 27 июл 2014, 21:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
У всех своя старость и своё время её наступления. У меня она началась после детства и продолжается с перерывами  .А у кого-то и в 70 лет молодость. |
|
| Автор: | Renée [ 27 июл 2014, 21:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Злой Злоевич писал(а): А у кого-то и в 70 лет молодость. И называют это - в зависимости от наличия / отсутствия харизмы - либо "В детство впал!" либо "О Великий Гуру, мы обожаем тебя!" 
|
|
| Автор: | Бурёк [ 27 июл 2014, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Злой Злоевич писал(а): У меня она началась после детства За тобой тоже отец с топором бегал? Как за мной. Меня не догнал, потому что пьяный был... Потом я убегал из дома. Зимой. В носках. Милиция поймала... Отец тоже в милиции работал. Поэтому никакого разбирательства не было... Было другое. Когда сослуживцы ушли, отец достал свой табельный пистолет, сунул его мне в лицо и сказал: -Еще раз так меня опозоришь, пристрелю и тебя, и твою мать, раз родила такого ублюдка... Тихо так сказал, спокойно. Я поверил. В 16 лет я не мог общаться со своими сверстниками. Мне казалось, что они - дети неразумные, фигнёй страдают какой-то... |
|
| Автор: | ИРИНА-SH [ 27 июл 2014, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Тоха, что делать...Человек взрослеет быстрее в экстремальных условиях. Но именно взрослеет, а не стареет. Потому что старость - это немощь, а взрослость - это умение выживать. |
|
| Автор: | Злой Злоевич [ 27 июл 2014, 22:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Нет, я себе старость сам устроил .
|
|
| Автор: | Диля [ 22 янв 2015, 01:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Не могу найти тему где мы говорили о похудении, где мы только о нем не говорили. Смотрю на свое тело и совсем мне нерадостно от этого, раньше беспокоили только бедра и ноги, а теперь живот появился, бока расплылись. Ем без конца сладкое, мой летний режим, когда я более-менее нормально питалась в прошлом. На дорожке давно не хожу, потому что без конца простуды, сейчас уже чувствую, что могла бы.Нашла статью о том как избавиться от лишнего жира, узнала новую для себя информацию о том, что эмоциональные переживания провоцируют выброс картизола, который замедляет сжигание жиров. Не знала, что негативные переживания отражаются на фигуре.  Мне опять нужна какая-то комплексная система, чтобы улучшить состояние тела, в статье, которую нашла, пишут о полном отказе от соли и сахара, но это же бред сумашедшего, издевательство над собой, нужны все-таки разумные ограничения. Вообще, статья все-таки полезная, есть в ней и разумное: http://www.silazdorovya.ru/kak-ubrat-zhivot-i-boka/ |
|
| Автор: | Renée [ 22 янв 2015, 01:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Диля, а у Светлячка упражнения не устраивают? Понимаю, конечно, что это долго... |
|
| Автор: | Диля [ 22 янв 2015, 01:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Renée писал(а): Диля, а у Светлячка упражнения не устраивают? Понимаю, конечно, что это долго... У нее и упражения есть? Не знала. Помнится Патра как-то бодифлекс очень хвалила, он как раз подтягивает. Я себя знаю, не буду я делать никаких упражнений, одни слова, максимум - дорожка нерегулярно и бассейн. |
|
| Автор: | Renée [ 22 янв 2015, 01:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Диля писал(а): Вообще, статья все-таки полезная, есть в ней и разумное: http://www.silazdorovya.ru/kak-ubrat-zhivot-i-boka/ За исключением, разве что, этого: Цитата: Свисающий спереди и с боков живот - это самоограничитель физических и интеллектуальных возможностей Если с первым все ясно, то второе-то - как?  ...и, уж простите, устают - все, и худые, и толстые... и ошибки вследствие усталости допускают и те, и другие... Единственное "умственное ограничение" в данном случае, имхо, только когда кроме как "про похудеть" больше ни о чем не думается... ............ |
|
| Автор: | Renée [ 22 янв 2015, 01:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Диля писал(а): Renée писал(а): Диля, а у Светлячка упражнения не устраивают? Понимаю, конечно, что это долго... У нее и упражения есть? Не знала. Помнится Патра как-то бодифлекс очень хвалила, он как раз подтягивает. Я себя знаю, не буду я делать никаких упражнений, одни слова, максимум - дорожка нерегулярно и бассейн. Есть. Посмотри там... Она проводила некогда заочную открытую группу с добровольцами. Теория и задания там есть, в комментах можно и отзывы почитать. |
|
| Автор: | Renée [ 22 янв 2015, 01:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Диля писал(а): Нашла статью о том как избавиться от лишнего жира, узнала новую для себя информацию о том, что эмоциональные переживания провоцируют выброс картизола, который замедляет сжигание жиров. Не знала, что негативные переживания отражаются на фигуре. ... еще как!... (не говоря уже о том, что дурное настроение многие "заедают"... ) Есть мнение, что по тому, где расположены "излишки" можно предположить, какая эмоциональная напасть их вызвала. Спорно, что-то в этом есть. Жир на боках (его еще "спасательным кругом" называют) может говорить о том, что человеку недостает поддержки и защиты, он как бы "тонет" в своих проблемах... Еще раз повторю, это не истина в последней инстанции, но на мысли навести может... |
|
| Автор: | догы [ 22 янв 2015, 02:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Цитата: Свисающий спереди и с боков живот - это самоограничитель физических и интеллектуальных возможностей странно. почему же тогда среди одной из самых интеллектуальных и умных специальностей - программеров, кодировщиков, тестировщиков и прочих "компьютерщиков" очень много пузатеньких? так же как и среди накачанных байкеров?))) |
|
| Автор: | Say [ 22 янв 2015, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
В моём опыте очень хороший эффект даёт отказ от ужина. Всегда держу дома йогурты, кефир, яблоки и прочие фрукты, чтобы было, что "зажевать", если хочется. Кстати, и Линку к этому же приучила, и она за последний год похудела на размер. |
|
| Автор: | Galateya [ 22 янв 2015, 13:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
|
|
| Автор: | Таис [ 22 янв 2015, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Диля писал(а): Renée писал(а): Диля, а у Светлячка упражнения не устраивают? Понимаю, конечно, что это долго... У нее и упражения есть? Не знала. Помнится Патра как-то бодифлекс очень хвалила, он как раз подтягивает. Я себя знаю, не буду я делать никаких упражнений, одни слова, максимум - дорожка нерегулярно и бассейн. А вообще -для активного стройнения нужно ничем не заниматься, не работать. не заниматься коммунальными вопросами, а честно говоря вести только правильный образ жизни, следить за питанием, за здоровым питанием( а это -очень дорого!!!!) и ходить в тренажерный зал регулярно.....Вместо работы..... Очень помогает!!!  У меня, к сожалению, на это времени нет катастрофически....Поэтому при достаточно правильном питании но неправильном образе жизни, сне и отдыхе результата не дает.....Вернее дает -вес стоит!!! бывает плюс минус 4-5 кг....
|
|
| Автор: | Ворона Б. [ 24 мар 2016, 23:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
Если ты лежишь небритый много суток на диване, Сигареты куришь, кофе черный пьешь без молока, Получай же наслажденье от такого стиля жизни. А любому, кто посмеет помешать тебе лежать, Объясни, что тратишь время с исключительною пользой. Так доказано наукой и вот этой вот статьей. http://m.maximonline.ru/article/10585 |
|
| Автор: | Злой Злоевич [ 06 сен 2016, 02:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список: |
В 1965 году в СССР издали брошюру чешского автора Голены Воячковой «Движение — залог здоровья и красоты женщины». ИМХО, весьма полезные советы, с точки зрения здорового образа жизни. И иллюстрации доставляют  .Не покривлю душой, если напишу, что на картинках изображены две привлекательные женщины и негр. Но не пугайтесь - книга-то советская .Словом, взгляните сами: http://www.netlore.ru/soviet_instruction |
|
| Страница 41 из 44 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|