Terra Nova

Вот, кстати, Усманка, для тебя - хороший стул!

Вообще-то здоровое похудение заключается в том, что обмен веществ так разгоняется, что даже если бы она весь этот день жрала бы одни бутерброды и пирожные (но только один - как исключительный случай), то наутро ей бы привесило воды на килограммчик, а потом за пару-тройку дней правильного питания все бы вернулось в норму.

Вообще-то тётеньке явно за 60. Она поправилась до 117 кг после климакса. Худела без физических нагрузок.

А у меня на этой неделе - полный провал...
На работу доехала - ДВА раза! Просидела на форуме, вчера опять легла в полвторого...
Закидайте меня, безвольную, тухлыми помидорами...

как-то мне кажется, что поздняя осень = самый депрессивный кусок года = не лучшее время для активных действий...
это же время входа организма в спячку, а вы его насиловать зарядками -обливаниями и диетами!
за что ? самоистязание?

Это мне нравится, однако !

Правильно, не насиловать! Потихоньку-помаленьку... Я остаюсь при своем мнении - изменять не больше 1 привычки за неделю. А то и в самом деле насилие получается. Над почти спящим организьмом.

Настя, а я на этой неделе тоже только 2 раза до офиса доехала. Ну и что?
Зато не только доделала всю свою "офисную" часть работы, но и подработку "починила" (не предусмотрела одну сиуацию, пришлось переделат малость). Да еще была возможность выбрать ребенку подарок на д.р. и маленькое семейное чаепитие организовать дома в день ее рождения (все это во внерабоее время, конечно, но из офиса я приезжаю совсем поздно).
А с выезадами в офис я успеваю намного меньше... И устаю больше.
Правда, обычно не более 2 раз в неделю себе такое позволяю, обычно 1-2 раза.
Начальник мой уверен, что на моей работоспособности это не сказывается. А я знаю, что дома успеваю больше даже по основной работе сделать. На работе больше отвлекаемся на какие-то разговоры + традиционный "выход на обед" почти час занимает. Плюс к этому еще дорога туда и обратно в сумме 3часа.
Хотя все время дома плохо. Общение с коллегами тоже важно.
Да, возможно, кому-то из работодателей не нравится частое отсутствие в офисе, но у нас, вроде, пока не было осоого недовольства... Поэтому не гноблю себя за это.

Мне понравилось с зарядкой! Совсем другое мироощущение!
Хочу продолжить!

Зоря, да если бы я дома эффективно поработала... А то. Один день был эффективный - в другие не делала НИЧЕГО. Тупо сидела на форуме. Одну работу должна была сдать еще неделю назад! Это не для клиента, это для моей же фирмы, т.е. грубо говоря, нарушение дедлайна не смертельно. Но как противно от самой себя...
В общем, правильно Tania говорит - надо менять не больше одной привычки в неделю. Иначе вот что выходит!

А физнагрузки были по состоянию здоровья противопоказаны? Просто если без них - то обменка садится здорово. А еще ведь гормональные изменения после климаксп можно ведь как-то подправить неможко, или совсем никак? Я просто читала, что, например, в Европе многие женщины после климакса пьют фитоэстрогены, чтобы дольше сохранялась молодость. Ну и могут еще быть какие-то проблемы, напрямую с климаксом не связанные, но чаще всего появляющиеся в возрасте... Например, те же нарушения липидного и углеводного обмена - для этого тоже есть поддерживающие препараты.

А у всех разные биоритмы. У меня вот осень - относительно благополучное время, а вот май-июнь

Уже крайне не рекомедуют - рост рака груди привел к пересмотру гормонозаместительной терапии в климаксе.

А это только фитоэстрогены вызывают рак груди, или вообще любые гормоны?..

Эстрогены ответственны за рост целого ряда заболеваний, в том числе раковых. Но даже рак груди - это обобщение такое, потому что на самом деле это около 30 разных диагнозов. И конечно влияют целый ряд факторов.
Но, в целом, сейчас у современных женщин переизбыток эстрогена -в том числе потому, что беременностей мало стало, а месячные наступают все раньше. Поэтому и не рекомендуют использовать еще и фитоэстрогены. Одно время было модно назначать гормонозаместительную терапию. Теперь - только по строгим показаниям.

а я периодически в своей жизни оказываюсь на "домашней" работе... и понимаю - что это МОЁ...
не нужно мне "общение с коллегами" - силы отнимают, а взамен ничё не дают...
насчет того "просидела на форуме весь день" ВМЕСТО работы - этого не бывает.
просто в голове уже установка:
живой или мёртвый - но , если надо сделать (предположим) 10 заданий к утру - сделаю.
если надо за 3 дня 30 - может быть так, что сегодня 8, завтра 12 и т. п...

пока не сделаю дневную норму, это - заноза в голове... мешающая всему остальному...
поэтому стараюсь не затягивать...

Зачем вы сказали плов и вареное яйцо.
Ну ладно, у меня пельмешки будут...

Фрида, с ежедневными пельмешками даже очень крупная селедка превратится в жирную!

увы... именно осенью стартуют все учебные программы...

да там же мясо..
а потом, я целый день ниче не ела....

ГДЕ в магазинных пельмешках мясо?
или ты, рукоблудница, лично из парной телятины пельменей с утра наваяла?

Догы, ты молодец, насчет самодисциплины.
У меня - сильно подозреваю - что-то типа синдрома СДВГ в легкой степени. Я все время отвлекаюсь, мне нужны внешние рамки для поддержания организованности.
Хотя... Сказать, что я сильно слабовольная - не могу, но последнее время если я что-то сильно внутри не хочу делать - никакие пендели и прочее не заставят меня это сделать. Такая креативность в избегании неприятных моментов поперла с возрастом, что... Я даже не знаю что и делать...

Хмм, лично регулярная физ-нагрузка (но не на износ!) все же бодрит, и не дает скатиться в анабиоз. Другое дело, что лучше таки без самонасилия, в охотку - но двигаться.

Насть, значит надо оччень внимательно пресмотреть семейно-финансовые приоритеты и на какое-то время отправить тя в отпуск или частичный отпуск - т.е. снизить нагрузку...
а то будет как у меня пару лет назад - стойкое ощущение того, что всё напрасно и что лучше вообще НЕ быть ...
-
для тебя бы отдых сейчас был бы как аспирин для того, кто собирается заболеть

для поддержания - да!
но не завинчивать гайки на организьме, к-рый зимой и так работает с большей нагрузкой...