Friday писал(а):
А так... в принципе, через продукты набрать можно, если постараться.
Девушки, можно подумать, что вы не читали исследований о составе того, ЧТО лежит на прилавках наших супермаркетов!
Неохота сейчас искать ссылки, я думаю. что каждый сам сможет найти их в любом количестве.Да, можно добрать засчёт питания, если очень постараться. Для этого нужно уехать в деревню в экологически чистом районе и выращивать продукты собственноручно. Ну, или на крайняк, иметь знакомого фермера, в добросовестности которого ты уверен. Наверно, это было бы лучшим вариантом, чем приём витаминов, но уж больно он сложен в настоящее время.
Да, приём витаминов - это компромисс, но, ИМХО, необходимый при нынешнем ритме жизни.
Анастасия, приведенный тобой ЖЖ - это одна из точек зрения. Есть и прямо противоположная, её разделяет немало врачей. Мотивация - та, что я озвучила выше. Неохота ссылки искать, но эту ТЗ я слышала и читала неоднократно. В принципе, следую ей уже много лет, принимая витамины по полгода в году. И состоянием здоровья своей семьи и себя лично в общем довольна.
Да и, кроме того, та зелень и те овощи-фрукты, которые находятся на наших прилавках зимой, либо утратили бОльшую часть витаминов от длительного хранения, либо, будучи выращены в теплицах, на гидропонике и при искусственном освещении, не имели их и вовсе... 
Уточню: содержат их значительно меньше собственной природной нормы. 
