| Terra Nova http://neverland.listbb.ru/ |
|
| Как бороться с сонливостью? http://neverland.listbb.ru/viewtopic.php?f=33&t=1862 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Бурёк [ 27 апр 2013, 14:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Как бороться с сонливостью? |
Вот сегодня ночью спал с 20:30 до 3:30. 7 часов. К 9-ти утра уже с ног валился. Подумал - какого рожна, суббота или нет?! Спал с 9:00 до 12:00. 3 часа. Сейчас 14:00 и опять дико хочу спать.  Слоником понурым сижу тут...  Болезнь какая-то, наверно. 
|
|
| Автор: | Say [ 27 апр 2013, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Весенний авитаминоз.  Попей какой-нибудь витаминный комплекс с энергетиком, типа "Витамакса" или "Геримакса".
|
|
| Автор: | МАХ [ 27 апр 2013, 14:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
У меня бывают периоды сонливости, когда могу спать практически целый день (если позволяют обстоятельства), вообще то это не плохо. Если же сонливость вызвана простым отсутствием полноценного сна ночью, то избавиться от нее мне помогает т.н "активный сон", когда проваливаешься в него на несколько минут, но обязательно это сон со сновидениями, иногда бессвязными .., нескольких минут бывает достаточно, что бы чувствовать себя бодрым. |
|
| Автор: | Ворона Б. [ 27 апр 2013, 14:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Say писал(а): типа "Витамакса" или "Геримакса". Их нельзя при гипертонии. |
|
| Автор: | Say [ 27 апр 2013, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Ворона Б. писал(а): Их нельзя при гипертонии. Да, не учла... Тогда просто поливитамины.
|
|
| Автор: | Anastasia [ 27 апр 2013, 15:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Бурек, привет! А как часто сонливость днем? Я бы Бывает такое, что прямо на ходу отключаешься? Надо бы провериться на ночное апное. У тебя - группа риска по нему. И... На ночь не пить алкоголя и вес контролировать! |
|
| Автор: | Бурёк [ 27 апр 2013, 17:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Извините... Опять уснул...
|
|
| Автор: | Бурёк [ 27 апр 2013, 17:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
МАХ писал(а): когда проваливаешься в него на несколько минут, но обязательно это сон со сновидениями, иногда бессвязными .., нескольких минут бывает достаточно Макс, а как это регулируется? Почему - на несколько минут, а не на час-два получается? Ты будильник ставишь?
|
|
| Автор: | Ворона Б. [ 27 апр 2013, 17:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Бурёк писал(а): Извините... Опять уснул... Если не вызвано болезнью, то нормальная весенняя спячка. Витамины обязательно и гулять. |
|
| Автор: | Бурёк [ 27 апр 2013, 17:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Say писал(а): Тогда просто поливитамины. Хорошо. У меня как-раз есть Аскорутин. Мне его назначали на прошлой неделе, когда я болел. Меня выписали - я перестал его принимать... Ладно, еще недельку попринимаю.  Спасибо, Сэй! 
|
|
| Автор: | Ворона Б. [ 27 апр 2013, 17:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Бурёк писал(а): Аскорутин Надо поливитамины . Из недорогих могу посоветовать компливит. |
|
| Автор: | Бурёк [ 27 апр 2013, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Anastasia писал(а): Бурек, привет! Здравствуй.  Anastasia писал(а): А как часто сонливость днем? В последнее время - часто. "Последнее время" - это год где-то. Anastasia писал(а): Бывает такое, что прямо на ходу отключаешься? На ходу - нет. А вот сидя на работе за компом - бывает. При этом я сообразить не успеваю - что сейчас, типа, усну. Мгновенно вырубаюсь. Anastasia писал(а): Надо бы провериться на ночное апное. Почитал об апноэ... И думаю, что до нашей глубинки такое лечение еще не докатилось. Но я поспрашиваю у знакомых терапевтов. Спасибо! Anastasia писал(а): И... На ночь не пить алкоголя... Алкоголь пить с утра?  
|
|
| Автор: | Бурёк [ 27 апр 2013, 17:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Ворона Б. писал(а): Бурёк писал(а): Аскорутин Надо поливитамины . Из недорогих могу посоветовать компливит. Так аскорутин - это тоже поливитамины. С точки зрения википедии, правда.
|
|
| Автор: | Бурёк [ 27 апр 2013, 18:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Ворона Б. писал(а): Если не вызвано болезнью Вот, кстати. Я же болел неделю назад. Может организм еще ослабленный.
|
|
| Автор: | Ворона Б. [ 27 апр 2013, 18:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Бурёк писал(а): Ворона Б. писал(а): Бурёк писал(а): Аскорутин Надо поливитамины . Из недорогих могу посоветовать компливит. Так аскорутин - это тоже поливитамины. С точки зрения википедии, правда. В аскорутине два витамина, а в компливите двенадцать плюс куча микроэлементов. |
|
| Автор: | Бурёк [ 27 апр 2013, 18:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Ворона Б. писал(а): В аскорутине два витамина, а в компливите двенадцатьплюс куча микроэлементов. Намек понял, пойду покупать.
|
|
| Автор: | МАХ [ 27 апр 2013, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Бурёк писал(а): МАХ писал(а): когда проваливаешься в него на несколько минут, но обязательно это сон со сновидениями, иногда бессвязными .., нескольких минут бывает достаточно Макс, а как это регулируется? Почему - на несколько минут, а не на час-два получается? Ты будильник ставишь? Нет ... и это скорее не сон, а такое состояние забытья.., как правило его я могу себе позволить если не дома .. Но опять же .. наверное это не твой случай. Ему должно предшествовать хороший недосып, для меня недосып - это меньше чем 8 часов ночного сна, в таком случае лучший способ борьбы с дневной сонливостью - кратковременный т.н "быстрый" сон в альфа-фазе. Но в случае хронической сонливости .., может погода, может как говорили авитаминоз, стресс или иной фактор вызывающий быстрое нервное утомление, а как следствие сонливость. |
|
| Автор: | Бурёк [ 27 апр 2013, 18:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
МАХ писал(а): сон в альфа-фазе. Это как? |
|
| Автор: | МАХ [ 27 апр 2013, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Бурёк писал(а): МАХ писал(а): сон в альфа-фазе. Это как? Хм .. Бурёк .. ты про фазы сна что нибудь слышал. Фаза быстрого сна, когда преобладают альфа волны, и человек именно в этой фазе видит самые яркие и запоминающий сны. Именно в этой фазе достигается наивысшее успокоение и расслабление нервной системы ... есть люди которые путем медитации способны произвольно генерировать такие волны .., увы я на такое не способен, и для этого мне надо не выспаться. |
|
| Автор: | МАХ [ 27 апр 2013, 18:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Кстати возможно что твоя сонливость есть следствие того что ты не добираешь именно быстрого сна .., тебе последнее время часто сняться сны? и какого они характера? |
|
| Автор: | Таис [ 27 апр 2013, 19:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Сонливость весенняя присутствует....несмотря на хороший ночной сон....Позволяю себе в транспорте провалиться на 5 минут, или даже на 2 минуты.....очень хорошо после этого себя чувствуешь....Позволяю себе на работе в ожидании репетиции сесть на стульчик, прислониться к стеночке и провалиться на 3-4 минуты....очень хорошо после этого себя чувствую....Бодрость, состояние отдохнувшего организма....И никаких комплексов -ни в транспорте, ни на работе.... Дома днем не сплю никогда....Раньше, когда была худенькая -спала днем, иначе быстро утомлялась.... |
|
| Автор: | Бурёк [ 28 апр 2013, 23:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
С сегодняшнего дня стал принимать компливит. Не знаю, посмотрю как пойдёт. А сейчас с больных ножек валюсь - пошел ухо на подушку пристраивать.
|
|
| Автор: | Бурёк [ 29 апр 2013, 20:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
2 дня компливит принимаю, а толку никакого.
|
|
| Автор: | Бурёк [ 29 апр 2013, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
МАХ писал(а): тебе последнее время часто сняться сны? и какого они характера? Ночью сны снятся. А если проваливаюсь в сон на работе или дома за компом - нет. Характер снов... Какие-то типа ребусы разгадываю. Разгадать не получается. Я их и так и сяк верчу, мучаюсь, а они не разгадываются.
|
|
| Автор: | Бурёк [ 29 апр 2013, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бороться с сонливостью? |
Бурёк писал(а): Какие-то типа ребусы разгадываю. Но я бы не сказал, что мне снятся кошмары.
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|