Terra Nova

Девушки, можно подумать, что вы не читали исследований о составе того, ЧТО лежит на прилавках наших супермаркетов! Неохота сейчас искать ссылки, я думаю. что каждый сам сможет найти их в любом количестве.
Да, можно добрать засчёт питания, если очень постараться. Для этого нужно уехать в деревню в экологически чистом районе и выращивать продукты собственноручно. Ну, или на крайняк, иметь знакомого фермера, в добросовестности которого ты уверен. Наверно, это было бы лучшим вариантом, чем приём витаминов, но уж больно он сложен в настоящее время.
Да, приём витаминов - это компромисс, но, ИМХО, необходимый при нынешнем ритме жизни.
Анастасия, приведенный тобой ЖЖ - это одна из точек зрения. Есть и прямо противоположная, её разделяет немало врачей. Мотивация - та, что я озвучила выше. Неохота ссылки искать, но эту ТЗ я слышала и читала неоднократно. В принципе, следую ей уже много лет, принимая витамины по полгода в году. И состоянием здоровья своей семьи и себя лично в общем довольна.

Сэй, извини, конечно, но серьезно спорить неохота.
Для меня не довод - мнение врачей таких, или мнение врачей таких. Либо есть научная основа, которую эти врачи используют и логика - либо ее нет. У этого мнения - есть. И ссылки на исследования. Современные. О которых энное количество врачей знать не знают. Кстати, это мнение совпадает с подходами регуляции назначения и законодательного регулирования витаминов- и БАДов во всем мире. А, для примера, врач Леммы рекомендовал схему когда еще? Медицинские знания - в целом, как отрасль - на месте не стоят, а весьма бурно развиваются - но могут стоять на месте и даже деградировать знания отдельного врача.
А чем то, что на прилавках хуже СИНТЕТИЧЕСКИ смоделированных витаминов? Почему бы не есть в сезон свои овощи и фрукты, и зелень, которая, кстати, так богата всяческими витаминами?

Немного в дополнение. Я не хочу подвергать сомнениям личный выбор каждого. Кто-то пьет витамины постоянно, кто-то делает прививки или не делает - это святое право каждого, принимать решения о своем здоровье так, как нам кажется правильным. Я сама пью магний от мигрени, при отсутствии серьезной доказательственной базы - и у меня, ну повезло, видимо, - работает.

Но коли уж зашел разговор - и особенно - в рамках рекомендаций от нас, не врачей, для Бурька. И которого просто может быть банальная разбитость (или авитаминоз) или что-то более серьезное.

ИМХО, все симптомы- и необходимость приемов любых витаминов и т.п., лучше обсуждать на очном приеме с врачом.

P.S. Но на ночь алкоголь не пить - точно не повредит.

В 2007 году, в апреле-мае.
Конкретный комплекс витаминов рекомендовал - не помню уже какой, но выбор его был тем обусловлен, что, хоть и не дешевы эти витамины, но достаточно одного приёма в сутки.
А сейчас - и компливит стал таким, что одного приёма в день достаточно.
Ну, так пишут, во всяком случае, на вкладыше.

Ну, очень даже может быть, что с тех пор всё очень бурно развилось.
Но организмы-то наши - теми же остались, только постарше на 6 лет.





З.Ы. ППКС!

Да, кстати!
Раз уж в этой теме так подробно витаминные вопросы рассматриваются...)

Кто-нибудь что-нибудь знает о том, что курящему человеку витамина С ударные дозы требуются?

Я - так просто приняла на веру.

Лемма, так у нас организмы уже тысячу лет примерно такие же. Человеческие, я имею в виду.
Однако, кровопускания - как метод лечения, прекратили делать почему-то...
Роль витаминов также продолжает исследоваться- как природных, так и синтетических. И постоянно появляются новые результаты, заставляющие переосмысливать ранее вроде бы прописные истины.
Например, что витамин С помогает при простуде.

А вот курильщикам он действительно нужен в повышенных дозах, потому что разрушается в их организмах. А вот и исследование, чтобы можно было поддержать веру:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1349925/
Но может все-таки лучше - бросить курить и есть шиповник, крыжовник и киви?

И фоливая кислота должна приниматься перед и во время беременностью, а вот вовне - не обязательно. Про витамин Д в наших северных краях тоже писала.



Кстати, у нас в офисе тоже какая-то эпидемия сонливости.
Все жалуются.
И подруги жалуются.
И все сонные пресонные.
Вот и я сегодня из кровати встать не могу, хоть и три чашки турецкого кофе выпила.

А то, что я привела в своём посте - разве не логично?..
Не знаю, конечно, как с этим обстоит дело в Англии, но о составе Российских продуктов - писано-переписано... Да и, кроме того, та зелень и те овощи-фрукты, которые находятся на наших прилавках зимой, либо утратили бОльшую часть витаминов от длительного хранения, либо, будучи выращены в теплицах, на гидропонике и при искусственном освещении, не имели их и вовсе...
А спорить - да, неохота, ты права. Это и правда личный выбор каждого.
ЗЫ Полностью ППКС тому, что в сложных случаях лучше обратиться к врачу, чем на форум.
ЗЗЫ И что алкоголь с табаком вредны - тоже.

Anastasia, спасибо.

И за ссылку, и вообще за всю эту витаминную информацию.

У меня сонливость, имхо, объясняется отчасти остеохондрозом: очень сильно голова кружится почти каждое утро, постоянно болит спина и шея...
По поводу витаминов с прилавка... я добираю зимой витамины за счет овсянки, гречки (а кто-то и чечевицей не брезгует), орехов, растительного масла - вряд ли оно такое уж фальшивое, хотя бы подсолнечное; мед, сухофрукты вполне себе питательны, мед у нас продается пока что настоящий. Ну и рыба, икра - это святое... там все есть )))
В случае если мне кажется что прям СИЛЬНО нужен витамин С, покупаю шиповник.

Сэй, логично. Но только если взять за основу и не подвергать сомнению изначальное утверждение, что современные продукты и диета не могут в силу их качества обеспечить полноценное поступление этих витаминов в организм.
Но ведь это утверждение - более чем спорное и ого-го как нуждается в проверке! И не на одно сложнейшее исследование потянет. "Вообще не содержали витаминов". Это как? Это каких витаминов не содержали продукты? Лежала белая морковка без бета-каротина?
Да, понятно, что траспортированное яблочко из Чили содержит намного меньше витамина С, чем сорванное с ветки подмосковное, но так в этот день, вместе с чилийским яблочком, мы могли съесть и квашенную капустку, и пару мандаринчиков и много еще чего.
Как думаете, как много в современном развитом мире врачи сталкиваются с цингой? Или с бери-бери? Даже при всем несовершеннстве наших диет?
Мало они сталкиваются. И вовсе не потому, что все пьют добавки мультивитаминные.

Ну хорошо, я выразилась некорректно. Уточню: содержат их значительно меньше собственной природной нормы.

Конечно, с такими крайними проявлениями авитаминоза современные врачи сталкиваются редко. Но, всё-таки думаю, что во многом и благодаря витаминным добавкам.
Но есть ведь и менее выраженные формы недостатка витаминов. Та же сонливость, сниженный иммунитет, ломкость ногтей, тусклая кожа и волосы... Вот с этим, думаю. практически все сталкивались. По себе могу сказать, что, если в зиму не пью витамины (не буду рекламировать производителя ), то на моём внешнем виде это весьма и весьма отражается. Да и сонливость с утомляемостью, будь они неладны, к весне тут как тут!..
Хотя моё питание, наверно, приближено к идеальному по современным меркам, бо и дня не могу прожить безо всяческой "травы" во всех видах! А всё же, всё же...

Сходу приходит на ум некоторое количество возможных причин - гормональные, анемия, щитовидка. Из витаминов- сезонный дефицит D дает все, что ты описала. А запасы его в наших широтах иссякают уже к ноябрю... Да и дело в том, что мы мало на солнце бываем, а уж у вас, спасибо медведевской реформе, так и вообще темень зимой.

У меня была интересная ситуация с витаминами. Еще в 2008, в Дубаи, я, после курса поливитаминов, проверялась у врача (что-то вроде диетолога, уже не помню). Оказалось, что моему организму не хватает многих витаминов, запас которых должен был по идее пополнить тот поливитаминный комплекс. Я озадачилась. А врач мне сказала, что синтетические витамины не всегда хорошо усваиваются. Думаю, истина где-то посередине. Я, например, после курса поливитаминов особой разницы во внешнем виде не наблюдаю. А вот если принимаю какие-то добавки (с недавних пор - только по рекомендации врача!), то вижу результат.

Думаю, тут действительно важны не только научные выкладки, но и знание индивидуальных особенностей именно своего организма.

Кстати, вот в пользу овощей-фруктов из супермаркета тоже верю не особо. Точнее, не чувствую себя особо бодрее от магазинных, типа витаминных, продуктов. А вот купленные на стихийном рыночке фрукты-овощи-зелень - это да.

Это точно!
Себя надо знать, понимать, чувствовать, холить и лелеять.

дай, думаю и я оставлю свой след в этой теме - в четыре часа утра-то
ну, для меня еще "вчера"... пойду в постель. не буду бороться.

В общем, сдалась да ? Одолел тебя богатырский сон?

а вот сейчас я сижу и борюсь с сонливостью...
вроде как за окном красотень - надо бы вылезти... а мне как-то спокойно-уютно: комп перед окном стоит, так что я как кошка - головой гуляю в окно

Опять весь день спал. И всю ночь вдобавок.

Бурек, так это ж здорово. Показатель здоровой психики. Я серьезно

Весна, всё цветет и пахнет, а я - дрыхну сутками.
Если бы зимой спал бы, то еще ладно было...