Terra Nova

Да, надо учиться эмоционально не реагировать. Но вот странное дело, я ж не так чтоб прям эмоциональная, а так это.. невозможно не реагировать. Я просто иной раз сотрясаюсь до основ и не могу себя собрать, внутренняя дрожь, отшибается разум, куда-то девается лексикон.Да, я могу изобразить, что мне пофиг, но это неправда и, наверное, всё равно чувствуется.

Жестикулировать чрезмерно и говорить громко не может ни один воспитанный человек. Даже итальянского происхождения. Даже явно выраженный холерик.Надо уметь управлять собственными эмоциями. И холерикам это под силу.


Надо уметь направлять свои эмоции в нужное время в нужное русло. Этим занимаются актеры и музыканты. они учатся управлять своими эмоциями. И хороший актер это умеет. Плохой никогда не научится -будет махать руками и громко кричать, но иногда останется при этом фригидным в эмоциональном плане. Отличить это можно, зная законы выражения эмоций.

Машущие руки и громкий голос -это не признак эмоциональности.

Нет. Вначале надо научиться эмоционально реагировать.


И только после того, как ты научишься правильно идентифицировать свои эмоции и адекватно их выражать, -только после этого надо учиться эмоции сдерживать.Ни в коем случае -не наоборот.

Первые психотренинги на тему управления эмоциями упираются в мимичекое выражение своих эмоций. Злость, радость, негодование, недоумение, нежность, удовольствие -вырази все это мимикой. без помощи слов , фраз и жестов.

Потом вторая ступень -это жестикуляция. научись выражать жестами то, что ты чувствуешь.

и только потом будет речевая интонация. не слова, заметь, не смысл, а именно интонация.Поэзия и читка стихов вслух -это здесь!!!! Это сюда!!!

А затем -четвертая ступень -пение. Вокал.

Потом живопись и проза.


И только следующей ступенью наступает наконец умение сдерживать свои эмоции и накапливать эмоциональный энергетический потенциал.Не наоборот. Это никогда не должно быть первой фазой обучения управлять эмоциями.Только заключительной.

А вообще поищите в сети тренинги эмоций У Син.

"Громкий голос" - относительное понятие... Представим себе, что в семье, где все "на все пуговицы застегнутые", зажатые, говорят почти шепоточком ребёнок говорит, в общем-то, на совершенно нормальной громкости... Так его будут без конца одёргивать: "Ты что кричишь??? Здесь глухих нет! Веди себя прилично! Ты не в лесу! Ты не на базаре!"...

Может не совсем в тему, просто вспомнилось, что когда мы жили втроем с родителями это было такая итальянская семья, постоянные крики, скандалы, при том, что все друг друга любили, но жизнь была довольно тяжелая и видимо это был самый простой и привычный способ разрядки. Настолько привычный, что мне казалось, что без возможности проораться я просто не смогу жить, это вообще было проблемой, потому что я стеснялась наших скандалов перед соседями. А сейчас я не кричу, потому что не на кого и настолько к этому привыкла, что постоянные скандалы мне уже кажутся дикостью. Так что.... человек может меняться.... раньше крик был самой первой, безудержной реакцией, а сейчас получается, что это можно регулировать, да и вообще как-то вроде и не нужно.